@coolfire Спасибо😊

А я купила бандаж, но его только на ходьбу. А хожу я может быть и много, но только и езжу за рулём постоянно. Не снимать же его, а потом чтобы одеть лечь надо. В общем так и лежит в шкафу. Может потом пригодится...

А поясница тоже напоминает о себе, даже под утро. Поэтому не факт, что "больше Отдыхайте и лежите" поможет. Что реально мне помогает, так это Йога. И во время занятия казалось бы не всегда прям поясница отдыхает или наоборот напрягается, а вот боль уходит. После занятия сразу легче, лучше... поэтому на своем опыте у меня совет только такой. Но каждому своё .

@shahsanam1993 а я поняла😁

@vera_vip_89, tolko svechi ne vaginalno stavit)

@shahsanam1993 Спасибо😊надо попробовать

Спасибо)) а я думала бандаж мне не пригодится))

Mne pomogayut svechi papaverin na noch noshpa i bandaj

Не буду оригинальной -Бандаж 😁

Бандаж и отдых

бандаж 🙌🏻