Сходила я первый раз в бассейн на акваэробику. Фит вояж называется центр. Очень понравилось, показалось мало только, занятие всего час. Два раза в неделю будут. Записалась я туда давно, никак группа не формировалась) сегодня вот первый раз попала наконец. Нас всего трое девчонок было, тренер хорошая, за каждой смотрит говорит что правильно что не правильно. Делали разные упражнения, плавали на спине и лицом вниз. Задерживать дыхание для меня оказалось сложновато) тренер говорит это приходится на родах. Техники дыхания осваивали, погружались в воду, в общем разные движения были направлены на расслабление мышц и их растяжку, вроде так) осталась довольна, жду следующего занятия)