Всем добрый вечер! Меня зовут Эльвира, мне 27 лет и у меня двое детей. Старшей дочке 5 лет а младшей 9 месяцев. Рассказать я хочу о том, что волнует большинство молодых мам-лишний вес после родов. Так случилось что вторым ребёнком я забеременела уже с лишним весом. При росте 1.6 я весила 74-75 кг. Из-за токсикоза сбросила килограмма 2.в итоге рожать шла с весом 84. 5. С роддома вышла с весом 78 килограмм. Старалась соблюдать диету, но от хлеба с маслом никак отказаться не смогла. Подруга говорила мне что уже через 3 месяца можно начинать работать над собой и сбрасывать вес. А я все время говорила что у меня не получится, что я кормлю и грудью и может молоко пропасть. Вес конечно немного уменьшился, я стала весить 73-74 кг. Начала заниматься по видео с джиллиан майклз, поедая при этом печенье с маслом, запивая сладким чаем. Муж мне говорил остановись, без нормального питания ты ничего не добъешься. Но я никого не слушала. Я говорила что не смогу похудеть пока не перестану кормить грудью. И вот моя подруга приняла участие в марафоне для молодых мам lovely me. Тогда мне это было не интересно, потому что надо было переходить на пп. А я пока не представляла жизни без печенье и шоколада. А она преобразилась за этот марафон и я пожалела что не приняла участие. После этого прошло 4 месяца. Я стала весить 76 килограмм. Я была в отчаянии. Начала искать пути решения проблемы. И вспомнила про этот марафон. Буквально за неделю до старта попросилась в марафон. Сейчас я ещё участвую в нём. За 3 недели я скинула 3 килограмма. Это не много. Но самое главное - ушли объёмы. Талия уменьшилась на 4 см.Живот на 3 см. А бедра на 2. Я готовлю много вкусных и полезных блюд, моё утро начинается с тренировки и контрастного душа. Это заражает энергией на весь день! Ещё очень удобно то, что утром я верю кашу на воде без соли и это может есть моя доченька. Так же с овощами. На ужин я часто Запеканка Кабачки. И мы с дочуркой лакомимся вместе. Молоко не пропало, чего я так боялась. Благодаря тренировкам я замечательно чувствую себя весь день. И теперь я точно могу сказать что при гв можно сбросить вес. Хотя недавно сама в это не верила. На этой неделе заканчивается очередной сезон марафона и если кому-то будет интересно, я могу выложить фото до и после. Спасибо за внимание
#марафонКрасиваяЯ
#марафонLovelyMe
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...