Каааак? Ну как похудеть?? Не могу себя никак заставить.А очень надо,сама головой понимаю,что…

Для начала исключить сладкое и мучное и сократить порции. Начать делать упражнения хотя бы 10-15 мин. А там, глядишь, раскачаешься

Такая же проблема...всего 5 кг

А мне 3 кг надо, но от сладкого не могу отказаться пока что и от мучного

А я бы и 10! Давайте объединятся!!!

@elenamed27 вот и я никак не могу,начала чай без сахара пить,так конфетки начала кушать.а главное все ведь понимаю,но нужен волшебный пинок))

@natamitina давайте))

Тоже надо скидывать. Кг 8 точно. Но сейчас живём у родителей и такой изобилее в еде(((( через месяц переезжаем. И начну приступать. Начну с того что не буду покупать всякий пищевой мусор, типо майонеза,сосисок,колбасы и тд. До переезда получалось не кушать это. А тут пришлось. Попробуйте просто почистить холодильник от этого всего. Хотя бы для начала. Ведь тоже можно вкусно питаться. И большой пинок тоже дают родные. Мне муж сказал вместе будем худеть. Хотя у него то с весом всё отлично 😂😂

А ещё говорят для начала надо развесить картинки с фигурой которую хочешь. Или на холодильник меню составить. И смотреть в него и кушать не отступая

Я с ваааами😩😩😩тоже эти 5 кг👿👿👿

ППшная еда совсем не вкусная

@milanamadagova95 давайте вместе)))

@yulia.gatina, у меня впереди поездка к родителям 😩😩а там сами понимаете

@milanamadagova95 даааа,это страшная вещь))

Тоже с вами😉

@anastasij90 мы тоже с родителями живём,переезд нам к сожалению не скоро виден(

А с мамой ну никак не получится вообще,постоянно вкусняхи всякие покупает ((

@milanamadagova95 @anastasij90 @yulia.gatina @elenamed27 @angelaartanova @krisya58 предлагаю следующее: с понедельника начинаем избавлятся от вредных привычек, т.е обжорона, и делаем по 10/15 мин физ.упр, вечером пишем отчёт за день, сдест как то можно группу создать?

@maria1402 нас оказывается много))давайте вместе начнем борьбу с этим кошмаром)) может что и получится😊

Вместе интереснее

@natamitina может Вотсап)

@yulia.gatina, меня тоже добавьте)))буду максимально придерживаться

Скидывайте в личку номера,в Вотсапе создам группу)

Всех поддерживаб

Я сейчас в контакте записала сь на первые 5 дней, что то буду выкладывать сюда, м дальше сами, своими усилиями и бесплатно, а так цена курса 1500

@yulia.gatina Ок! Начинаем!!!) ех хо хо

В инстограм девушка подобную группу организовала, у меня знакомая с ними худела, толпой худеть гораздо интересней, тем более откроется спортивный интерес межу собой😉 Удачи девочки.

@ekaterina_11 спасибо))

Думаю мы сможем)

В тренажерку! Если позволяет время. Дома очень тяжело заниматься, мотивации не хватает( и развеяться заодно😉

@miroslava_bezrukova вот к сожалению время не позволяет,да и ребенка не с кем оставлять))

А так бы конечно с радостью ходила)

Возьмите меня к себе ,тоже нужно минимум 5 кг убрать,а если пойдёт и побольше)))

Девчонки я с вами🙌. Возьмите 😢

Сбросила 8, нужно ещё столько же

И меня возьмите)у меня 10 кг лишних((

Волшебных пинков много) можно купить билет в бешенную сушку,там просто не пинок,там поджопник просто дают!) Или есть подешевле и попроще в инстаграмме марафоны похудения(Если интересно скину). Вот можно купить абонемент на фитнес,рядом с вашим домом, вдруг удастся на часок полтора потренироваться. Либо дома заниматься. Посмотрите программы у Джилиан Майклс(ее тут многие советуют). Привычка приходит за 21 день,главное начать!!!!

Пейте 2 литра воды в день , я вот только закончила марафон топ Момс, похудение для мамочек , очень понравилось и про пп все рассказали и рецептов дали и меню и тренировки расписали , отлично )

Тоже 5 лишних( в первую очередь от мучного и фастфуда отказаться🍰🍦🎂🍟🌯🍔🙅🏻

Я с вами! 5 кг лишних, стоят на месте, 1 кг гоняется туда-сюда и опять все на месте. Начала делать обертывания, на 2 дня хватило, дальше времени просто не было. Упражнения никак не начну делать. Делаю очень мало. В основном ввакум утром! Ну и скрабами разными пользуюсь, для тонуса кожи))

@tanushka.k86 @tasha-kydrasha @ira.soboleva присылайте свои номера🌸

Легко) Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. https://vk.com/yatyovsyanka