
Никогда не любила и не ела тыкву,как сейчас.Я даже не придавала никакого значения-этому овощу🤦🏽♀️Пока не наткнулась в ленте на запечённую тыкву и в силу своего положения,мне очень захотелось её😋На следующий день я приготовила тыкву и поняла,какая она вкусная и что как фитнес тренер,я плохо знаю о тыкве.Почитала,изучила-стыдно мне 🤦🏽♀️🙈И поняла одно,когда организму что-то необходимо,он сам вам подсказывает,что ему не хватает!А я внимательно слушаю и подключаю в своё питание-все самое необходимое!-------------------------------------
Немного информации 💪🏼👇🏽
Будущие мамочки не должны кушать за двоих.Они обязаны питаться сбалансировано,насыщая при этом организм витаминами.Одним из продуктов,который будет полезен женщинам,ждущим ребёнка,является тыква.Она нормализует пищеварение и работу кишечника,помогает выводить лишнюю жидкость при отёках,а они свойственны многим беременным женщинам в третьем триместре.Тыква рекомендуется будущим мамам как природное средство против рвоты,облегчая симптомы токсикоза.
Являясь кладезем витаминов и микроэлементов,этот овощ очень желательно вводить в меню всем беременным.Он на 90% состоит из воды и обладает мочегонными,противовоспалительными свойствами.Блюда из тыквы повысят защитные силы организма будущей мамы,укрепят её сердце благодаря богатому составу микроэлементов,в частности калия.Железо в её составе поможет препятствовать развитию анемии в организме беременных женщин и соответственно гипоксии плода.Фосфор и кальций в составе тыквы способствуют нормальной закладке и развитию опорно-двигательного аппарата ребёнка! ❗️Тыква полезна для всех не только беременным женщинам 👆🏼
#zhanetkasport_беременность #fitnesstrainerastana #fitnessgirlmotivation
@lukky,как написала 👉🏼 @corn, мёд на самом деле полезнее,как фитнес тренер говорю 💪🏼👆🏼☺️
@beibivika, я режу тыкву пополам и отчищаю сердцевину,нарезаю дольками и на противень!в разогретую духовку на минут 25-30 и готова.
Я на пару готовлю и обмазываю потом сливочным маслом - вкусно 😋😋😋
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
@yulia.inoz, я тоже ☺️🙈🙏🏼