Никогда не любила и не ела тыкву,как сейчас.Я даже не придавала никакого значения-этому овощу🤦🏽‍♀️Пока не наткнулась в ленте на запечённую тыкву и в силу своего положения,мне очень захотелось её😋На следующий день я приготовила тыкву и поняла,какая она вкусная и что как фитнес тренер,я плохо знаю о тыкве.Почитала,изучила-стыдно мне 🤦🏽‍♀️🙈И поняла одно,когда организму что-то необходимо,он сам вам подсказывает,что ему не хватает!А я внимательно слушаю и подключаю в своё питание-все самое необходимое!-------------------------------------

Немного информации 💪🏼👇🏽

Будущие мамочки не должны кушать за двоих.Они обязаны питаться сбалансировано,насыщая при этом организм витаминами.Одним из продуктов,который будет полезен женщинам,ждущим ребёнка,является тыква.Она нормализует пищеварение и работу кишечника,помогает выводить лишнюю жидкость при отёках,а они свойственны многим беременным женщинам в третьем триместре.Тыква рекомендуется будущим мамам как природное средство против рвоты,облегчая симптомы токсикоза.

Являясь кладезем витаминов и микроэлементов,этот овощ очень желательно вводить в меню всем беременным.Он на 90% состоит из воды и обладает мочегонными,противовоспалительными свойствами.Блюда из тыквы повысят защитные силы организма будущей мамы,укрепят её сердце благодаря богатому составу микроэлементов,в частности калия.Железо в её составе поможет препятствовать развитию анемии в организме беременных женщин и соответственно гипоксии плода.Фосфор и кальций в составе тыквы способствуют нормальной закладке и развитию опорно-двигательного аппарата ребёнка! ❗️Тыква полезна для всех не только беременным женщинам 👆🏼

#zhanetkasport_беременность #fitnesstrainerastana #fitnessgirlmotivation