Начинайте сегодня, прямо сейчас, не с понедельника, не со следующего месяца, не когда он/она пойдёт в сад/ школу/ институт
Всё в ваших руках, и не обязательно ходить в зал, тратить деньги на тренера и тд., довести себя до «приличного» вида можно и дома, и с детьми «на руках»
P.s. Даю ссылку на очень крутую штуку- фитнес резинка, стоит три копейки на алиэксрпресс , а столько с ней классных упражнений.