Как похудеть 😭😭😭😭

Не жрать и спорт... сама два дня держусь потом и ем и время на занятия не нахожу 😩

@victoria_i, не жрать самое тяжелое ( да и со спортом не выходит, одна дома с двумя детьми(

Не парьтесь! Хорошего человека должно быть много! 😊

@annabizz, ещё одежда тоже сама на размерчик увеличилась )

@annabizz 👍

@victoria_i, я последнее время держусь 5 дней. Потом всё, хана диете, привет Кузина и Коок 😭

@mili.nata, вот вот , меня тоже на долго не хватает (

А вот не жрать нельзя! Жрать надо, это необходимо! 👆

Я задаю себе другой вопрос))) как победить лень и перестать любить сладости и питцу😂

@happymamakaty, вот у меня сейчас одна радость , сериал и чай с печеньками пока младший спит )

Постою послушаю)))

Да нах

@kat1655, А сколько хотите скинуть? @mili.nata, можно похудеть, а потом жрать без зазрения совести😂

Я с четверга на миримановой сижу, вроде ничё

@kat1655, вот вот))) а у меня топленое молочко и орео😂 иногда еще чизкейки и питца🙈 у нас зуб лезет и я толком не сплю, так что если я себе еще откажу во вкусняшках, то просто не выдержу🙄

@nesterica, что за Диета такая?

@kat1655, гугл в помощь. Система -60 Миримановой

Я подсмотрела 《тут》 диету *Любимая*, просидеть конечно 7дней я к сожалению просидеть не смогла, только 4, не осилила, и дело не в силе воле, а в организме, что сбой дал..НО скинула я 5кг на ней, но что более важно она меня дисцеплинизировала и заставила заново посмотреть на то, что и сколько ем..вес, спустя время кстати не вернулся.. 《итог всего》 я перестала жрать практически печенье а вместо ем зефирку или пару мармеладок, сушки немного, сахар в кофе 1 ложку вместо 2х ложу ну и еще несколько моментов..короче я кажется нашла свое счастье, хоть и не высидела все положенное

@asia.zay, это вот эта?

@kat1655 да да она самая😃

Блин такая же проблема, в зал ходить времени вообще нет, мелкую не с кем оставить, есть часто тоже не успеваю,😢😭 да и вообще ем 1-2 раза в день, сладкое разлюбила опять, понимаю , что так не похудею, но блин так хочется (((

@mashash_, мне ещё 15 надо. Я после родов закодировалась, скинула 18 и всё, год сижу в одном весе. Ни диеты, ни пп, ничего меня не берёт.

ПП и спорт, элементарно пресс и приседания, а все не успеваю, не хватает времени-отмазки

@kat1655, я одна сына воспитываю...спорт для меня это пока сын спит упражнения на руки,ноги, пресс

@victoria_i, я двух одна, когда один спит, со вторым уроки делаем и кушать готовлю . Так что спорт точно не вариант

@nesterica, после этой картинки пошла и отломила полбулки хлеба чтобы вымазать сметанку после диетичного салатика 😂

@olessy, вот и правильно)) я съела творог с натуральным йогуртом и пол зеленого яблока и чай и меня сейчас стошнит, по-моему

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. https://vk.com/yatyovsyanka

Считаю калории) пью отвар овса и шиповника. В день минимум 1,5 воды. Я на гв еще. За 10 дней - 2,5кг... Еще готовлю все разнообразное...

@mili.nata, а раньше с весом было все в порядке или были тоже «проблемы»? Я вот по себе знаю, я если булку съем она тут же вылезет на жопе, извиняюсь😬

@mashash_, ну обычно вес держался, +- пару кг

@mashash_, да Всю жизнь худею 🤦🏻‍♀️

@asya0306, а что даёт отвар овса и шиповника? Их вместе заваривать?

@mili.nata, наверное мочегонное , шиповник точно

Могу помочь с похудением, бесплатно расписать программу. Без срывов. Результат гарантирую. Пишите в личку

@mili.nata шиповник-витамин С и т.д. Овес очищает. По отдельности

@asya0306, а как вы делаете отвар овса?

@nata607

Девочки, я сдала ДНК тест( он определил что можно , что нельзя есть и риск болезней). Тест делался 50 дней примерно, мне обошёлся 6500. Диетолог расписала мне сколько и во сколько можно есть запрещённое ДНК тестом и я с 28 августа начала стройнеть. Была 76 кг, сегодня 72,4. Ни в чем себе не отказываю. Просто придерживаюсь времени. Я не сижу на диетах, ни занимаюсь спортом, и даже не пп. Думаю в городе много где можно сдать такой тест- он не изменяется в течении жизни.

@nataliarum, а название теста подскажите?)

@kat1655, вот он

@nataliarum подробнее, пожалуйста! Результат теста можете сфотать? Что именно я увижу за 6500??? 🤔

На результате только буквенное обозначение. Оно расшифровывается в пособии( Ее выдают вместе с результатом.

@nataliarum, каков результат теста? Перечень продуктов которые нельзя употреблять? Дайте угадаю, там жирное, сладкое и соленое?

@happymamakaty, я дико извиняюсь.... Вы серьёзно думаете что «питца» так и пишется?🙈

@prostomorozova, да нет. У меня под запретом только углеводы и то я их все ем только до 3-х. С остальными продуктами вопросов нет.

@nataliarum, и за эту информацию вы заплатили 6500?🤦🏼‍♀️

@prostomorozova, дурак не заметит, а умный не скажет🤗 а вообще Т9 исправил🙄

@happymamakaty, ну точно😂😂😂

@prostomorozova, не только за эту конечно. Там достаточно развёрнутый анализ. И по рискам заболеваний и по спорту и про питание и про метоболизм

@prostomorozova, теперь я точно знаю что можно мне есть и когда , а не то что бы прописал просто диетолог как всем. Без индивидуальной направленности и анализов.

@nataliarum, оставлю вас в вашем вымышленном прекрасном мире👌🏻

@prostomorozova, да и я за ДНК тест заплатила а не за инфо диетолога. Мой анализ не изменится в течении жизни. Буду питаться как тест сказал. Результат уже есть и это не пп и не спорт, который я терпеть не могу. И тем более не диеты. Ем как обычно, только за углеводами слежу ( и это не только сладкое, а каши и овощи в основном). Со вчерашнего дня я скинула ещё 300 гр и это ежедневно, не стоит не до оценивать ДНК тест

@nataliarum, да это давно известная практика - низкоуглеводное питание. Ничего принципиально нового в вашем тесте нет🤷🏼‍♀️ Но раз вы можете себе позволить платить за это 6500, то пожалуйста 😂

@prostomorozova, спасибо!