@nastja.koljanova, сдвигайте понемногу. И ребёнку чтобы перестроиться нужно время неделю-полторы.

@mom_of_two_princesses спасибо буду пробовать)))

@marussya вот летом тоже вставала рано в 7-8 и на ночь засыпала в 22.Но потом всё поменялось(((

@nastja.koljanova режим нужно обязательно сдвигать. Укладывать самое позднее в 21 час. Ребенок перегуливает, потом уже долго но может уснуть. У нас уже это пройденный этап.
Переходите на режим детского сада. Так всем будет легче

@eklerochka вот я думаю может к зиме всё изменится и она сама свой график поменяет,а сейчас надо просто подождать.Что действительно просто такой возраст.

@mom_of_two_princesses очень не удобно.Бывают дни когда она встаёт в 8 и днём ложится в 14 и встаёт в 16 ,но всё равно вечером ложится в 00

Очень все от ребенка зависит. Моя например ходит в сад и прекрасно спит там. Но дома ложиться в 23-00 хоть ты тресни. А в субботу после субботник утренних отсыпашек ложиться в 00 и потом спит до 9. Дневной сон тоже сдвинут на 4 часа дня. При этом в понедельник она снова встает в сад и там все по режиму. Когда были в вашем возрасте, ложилась поздно и спала до 11 иногда) но дневной сон был всегда) вообще любила в то время спать днем;)

Нужно пытаться выстраивать режим хоть чуток похожий на Садовский

Я утром в 7 бужу,встаём Асей семьей по будильнику.Сон дневной до 16.00 отбой в 22.00 Идеально было дневной сон до 15.00 тогда отбой в 21. Был.После лета сбои ,сейчас опять начинаю настраивать ))

Ну и режимчик... Вам так удобно?

Укладывать спать в 21 самое позднее. Подъём в 8 часов. На дневной сон в 13 отбой и в 15 подъём. Переходите на режим детского сада. Будет вам хотя бы время на себя любимую по вечерам

@yuliyavolkova так я её начинаю укладывать в 22.45 и всё равно засыпает так поздно.

Будите в 7-8, будет раньше спать ложится днем, возможно немного сократить дневной сон и укладывать на ночь до 22 хотя бы

Попробуйте будить с утра раньше, есть вероятность что график сдвинется. И ночью спать раньше спать пойдёт, и в обед раньше будет ложиться.

Спать раньше вечером укладывать, это не нормальное время для ребёнка