Где-то слышала о том, что очень важно высыпаться, чтобы чувствовать себя сильной и уверенной и…

Дело не только в количестве сна. Я сплю очень мало. Редко ложусь раньше 3-4 ночи, а встаю в 8-9. Но мне такой режим не мешает нормально себя чувствовать. Иногда могу днём поспать доспать все(раз в неделю). Ну и конечно если у вас недосып то если есть возможность поспать то воспользуйтесь ей)

Если получается сплю днём с ребёнком, вечером раньше ложусь, ибо если не высплюсь, ничего не хочется совсем!!!Хотя у меня есть знакомые, которые спят по 5 часов в сутки, не знаю как они выживают!!!😲

@kraska2003 ого, вы героиня для меня, откуда у вас столько сил и энергии?

@pilinevushka, не знаю, привыкла наверное. Я просто могу заниматься своей работой только поздно вечером и ночью. И работа мне очень нравится, если б была скучная то наверное не смогла б. Но самое интересное что если нет работы то все равно не могу уснуть , смотрю сериал

@akvakent я тоже не знаю, в прошлом году с дочкой ездили очень далеко в школу. Из-за этого постоянно не высыпались. Это тяжело переносили обе. Помню, когда ехала на работу, после того как ее отвозила в школу, вырубалась в автобусе и спала всю дорогу. В этом году попроще. И даже книги в транспорте могу читать, буквы не расплываются перед глазами. )

@kraska2003 да, думаю это сила привычки. Человек ко всему привыкает. И может быть ваша особенность, вам достаточно столько спать, чтобы чувствовать себя энергичной.

Я люблю поздно ложиться спать ,и для меня и моей семьи это главное правило (бывают исключения ,очень редко)встаем рано ,хотя несмотря на то.что рано ложимся,все равно хочется утром поспать !я очень чутко сплю ,и просыпаюсь очень много раз за ночь ,и от этого не высыпаюсь..Но я нашла выход,я утром бегаю,всего лишь 10 мин ,и поверьте это очень бодрит,на целый день !))

@veronika0610 о, спасибо большое за совет. Очень полезно, беру на заметку. Тем более у нас за домом стадион. Я раньше делала попытки бегать, но меня хватало ненадолго. И все же, попробую ещё раз

Я всегда сложилась спать поздно, но утром вставали рано...когда дочь родилась я не знаю как , но перестроилась...сейчас с двумя девочками в школу вставать...В 10 спать...В 6 вставать ...девчонки побольше спят...до семи...хоть и школу перевели с 9ти...

Раньше не представляла что лягу спать раньше часа...а теперь наоборот ...десять и спать...

Мы очень подстраивается под наших деток...и надо ночь не спать..значит не будем спать...такие уж мы мамы...а главное не прикажешь себе спать......

@veronika0610 здорово..меня так бодрит сходить в школу и обратно...и все ..сон как рукой снимает....

Честно ...душ не помогает, если это напишет...кажется в кровать и валяться...а вот выйти ненадолго на улицу, пробника...супер)

@pilinevushka а Вы не давайте себе обещания ,не делайте это прям каждый день ,не делайте это по будильнику,делайте это когда удобно ,когда есть настроение ....главное не насильно ))и когда-то это станет вашей привычкой ))

@gutnik2412 а вообще я лично считаю ,что ложиться до 9 ,это норма и для взрослых и для детей ,я ,например с пеленок кроху к режиму ,хотя вы же сами понимаете бывает всякое ))никогда не понимала мам,у которых дети до 12 не могут улечься!

@gutnik2412 это точно, под режим ребенка волей неволей приходится подстраиваться. И спать, если не хочется, не сможешь. Организм сам своё потребует. Надо стараться прислушиваться к нему и по возможности отдыхать

@veronika0610 вот тут вы правы, как только я себя к чему то принуждаю, запала хватает не на долго. Через пару дней бросаю, не успев привыкнуть.