На просторах соцсетей в блоге, довольно-таки далеком от ГВ, попался текст про необходимость диеты…

На просторах соцсетей в блоге, довольно-таки далеком от ГВ, попался текст про необходимость диеты для кормящих. Поскольку вопрос наболевший, хочу вернуться к этой теме.

Итак, что думают по этому поводу современные врачи и консультанты по лактации? Нет необходимости всех мам сажать на какую-то одну “диету для кормящих”. Если родители малыша или старшие братья/сестры страдают пищевой аллергией, продукты, вызывающие реакцию, кормящей маме лучше не использовать. В первое время с осторожностью стоит отнестись к экзотическим продуктам, не характерным для своего региона и/или своего рациона. Обычно взрослые люди знают о своей индивидуальной реакции на те или иные виды питания (дискомфорт, газообразование, изменение стула) - эти продукты лучше исключить. Аллергия может возникнуть даже на те продукты, которые традиционно нами считаются гипоаллергенными (гречка, например). И уж совсем не всегда аллергическая реакция - это реакция на пищу матери. В моей практике был малыш-аллергик, с мамой на жесточайшей диете. Педиатр никак не мог найти аллерген. В результате им оказался препарат витамина Д. Одну форму витамина заменили на другую и сыпь прошла! Если появляются предположения о реакции малыша на тот или иной компонент материнского рациона, продукт исключают на 2 недели. Чаще всего возникает реакция на белки коровьего молока, (которую нередко принимают за лактазную недостаточность. В этом случае замена продуктов на безлактозные не поможет), глютен, сою, рыбу и морепродукты, орехи (особенно аллергенен арахис), яйца. Но еще раз подчеркиваю, это не означает, что ВСЕМ надо ограничивать свой рацион. Приятного аппетита и хорошего настроения!

Фото из профессиональной группы с переводом текста Ольги Шипенко