Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Чемпионика-это первый футбольный клуб для детей от 3 лет! Мы объединяем любителей спорта и ждём ваших малышей на занятиях! Мы используем международную методику, направленную на вовлечение ребёнка в занятия спортом через игру!!!
Подробности по тел. +79685733374
https://vk.com/championika_vidnoe
vidnoye.championika.ru
Каким по вашему мнению не должен заниматься мальчик спортом? Я вот как- то скептически отношусь к танцам. Считаю , что это не мужское занятие и для меня в будущем мужчина антисекс Лет так до 10 потанцевал и хорош 🙂 Брейк данс и хип хоп лет до 20 😁
Мама 3-летнего сына ищет советы по выбору спорта: футбол, борьба или плавание? Делитесь опытом, куда отдавали своих мальчиков!
Кто честно планирует выходить на улицу по своему расписанию? В самокат ребёнка это занятие спортом? На прогулку его брать нельзя?🤦🏻 ♀ У меня праздный интерес
Для тех кто собрался худеть и не знает как рассчитать для себя норму суточного калоража! Вот формула которой я давно пользуюсь и она работает. 655 + [9.6 x вес (кг)] + [1.8 x рост (см)] - [4.7 x возраст (в годах)]. В итоге получается цифра базового метаболизма. Умножаем её на коэффициент активности: 1,2 (если вы сидите в офисе, а потом лежите на диване); 1,375 (занятия спортом 2-3 раза в неделю); 1,55 (занятия спортом 4-5 раз в неделю); 1,9 (ежедневный тяжелый физический труд или занятия профессиональным спортом). В результате получаем то количество калорий, которое необходимо Вам для поддержания существующего веса. Если хотите похудеть, то полученное количество надо уменьшить, но не больше чем на 200 калорий... Спорт, при этом, тоже никто не отменял👌
А скок стоит продленка у вас в школе?интересует Мск и МО,у нас 9с уроками и 5 без,но приходится водить и туда и туда,итого ток на продленку 14т+ обеды 5т,итого 19т-это только еда и продленка,не считая доп занятий,логопеда и спорт занятий…
