Девочки, кормящие! У кого какой рацион, поделитесь пожалуйста))) кто что кушает, что бы молоко быстрее приходило и было…

Бульоны,чай горячий с сухарями или баранками.первое время так было.

Молоко так и так " сытное" будет. Любая горячая пища и жидкость провоцирует приливы.

Частое и горячее питание. У меня от этого больше приливов было. Ну и чай. Я себе один раз в день и зеленый позволяла. Сейчас вот цикорий тоже пью но нечасто.

Молоко формируется из лимфы, то есть из вашей крови, оно всегда будет по составу уникальным именно для вашего ребёнка (спрос-предложение) и даже если совсем на гречке сидеть будете, не изменится. А вот ваш организм пострадает изрядно. Так что едите вы для себя прежде всего. Изучайте вопрос глубже, чтоб потом по советам бабок совковых орехами себе застои в груди не заработать. Выше верно пишут, частый приём пищи, тёплое питье. И добавлю, прикладываете по требованию обязательно.

Ещё тёплый душ, "массирование" груди струёй воды

Никаких чаев со сливками и сгущёнки, орехами тоже не увлекайтесь, больше обычной воды теплой и частое прикладывание. Будете повышать густоту молока жирной пищей, рискуете получить лактостаз.

Согласна с девочками. Полноценное горячее питание и питьё и не забывайте про обычную чистую воду, я в первое время наверно литра по 3 пила

Я особо не заморачивалась за еду,ела то,что приносила мама и муж,а мама приносила:грецкие орехи,сметану деревенскую,сливки,супы разные ,исключили жареное,только варёно тушеное,и много много чая со сливками и молоком.То есть ела я как бабушки рекомендовали,а нынешние девочки критикуют,но ттт ни к чему плохому это не привело,ни проблем с грудью не знала,ни с пищеварением и аллергией ребёнка,все было спокойно,кормила до года ,молока хватало,голодным ребёнок ни разу не был