Доброго дня, красавицы!🌹
Продолжаю серию публикаций про запрещённые виды нагрузок при планировании беременности и на всём её протяжении.
Мне - ❤️, вам - полезная информация!😍🙂👍🏼
Сегодня расскажу про закрытые скручивания.
Они однозначно подлежат полной ликвидации из вашей тренировочной программы и жизни с первого же дня предполагаемого зачатия и до самых родов.
Не смотря на то, что скручивания - это прекрасная практика для позвоночника (при правильном выполнении, само собой); это очень полезно для работы внутренних органов, особенно пищеварительной, выделительной систем; это позы для коррекции фигуры, способствую улучшению метаболизма, ускоряют пищеварение; а ещё это облегчение болей в спине, сохранение молодости позвоночника, и это просто очень приятно для большинства.... вместе с тем, увы, это абортивный риск весьма впечатляющей силы (прямо зависима от глубины скручивания).
На фото Галя делает вариацию #маричиасана - поза имени мудреца Маричи. Глубина (интенсивность) скрутки регулируют ваши руки, которые действуют как рычаги. Повторюсь, это полезная и правильная поза. Но в беременность её делать категорически запрещено 🚫
Любые аналогичные позы йоги и упражнения несут схожий эффект и «побочное» действие.
Будьте внимательны! Берегите себя и своих малышей 🙏🏻
Комментарии
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
#mama_yoga_планирование