А я наоборот,сильно похудела (((,сейчас вешу около 42 кг,скулы торчат,ноги тощие,так некрасиво! Как вернуть свои 50 кг... Ем абсолютно все

Я наоборот похудела после родов ,мой вес 56,пошла рожать с весом 78,и уже через 4 месяца после родов я 54,кто кормит грудью вроде быстрее сбрасывают, я читала что при кормлении в организме затрачивается много калорий и энергии, ведь это большая работа, может поэтому я так быстро пришла в форму

Их домашних тренировок обязательно вакуум по утрам и вечерам по 15 минут , + планка от пола и от стены , берпи упражнение , приседания , выпады. Пресс старайтесь не качать пока, это бесполезно пока есть жир, живот будет казаться только ещё больше

Я 64 вешу😭😭😭6 лишних кг сбросить(((( уже все делаю, ниче не уходит((( гормоны

Постарайтесь ограничивать себя в еде , главное продержаться первое время . Я вам напишу про своё питание но вы можете выбрать что-то другое так как я вегетарианка . Я не употребляю : сладкое , солёное, сыры, колбасы, консервы , жареное вообще категорически , жирное, соусы, майонезы, мясо, молочку , шоколадки, печеньки , мучное , белый хлеб, газировки . Ем много фруктов и овощей в сыром виде , завтрак каши разные на воде с сахаром совсем немного , обед и ужин порция 300 гр примерно, ужиную на 4 часа до сна. Воды пью 1,5-2 литра с лимоном и без . Ну и конечно тренировки , хотя б 20 минут в день , йога пару раз в неделю . Не нужно готовить себе что то нереальное , посмотрите веганские рецепты , они зачастую диетические , но вы можете просто готовить их с мясом лёгким . У меня можете посмотреть пару рецептов .

Давайте созадим чат в ватсаппе и вместе худеть.Так ведь легче.

И я почти 64 вешу. Планировала сбросить до НГ, но с моим аппетитом кажется невозможно. После первых родов сами ушли лишние кг

😫😭😭 блин, та же история

Такая же проблема...носила все время 40-42размер,а после родов не похудела🙈хочу свои 52кг...но скидывать мне придется аж 11кг🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️