ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ИЛИ ОЧЕРЕДНАЯ ДИЕТА?
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ИЛИ ОЧЕРЕДНАЯ ДИЕТА?
Слышала подобные высказывания от подруг: «Ой, ты что! Мне нельзя картошку, я же уже неделю на правильном питании!»? Или, может, читала на форумах «Вот уже месяц на ПП, скинула 4 кг, а подскажите, как из него выходить?» Судя по вышеприведенным примерам можно понять, что многие девушки до сих пор не разбираются в том, что же такое правильное питание и путают его с диетой. Если тебе тоже нужны разъяснения, читай ниже...
Правильное питание – это здоровое питание. То есть такое, которое необходимо твоему организму для получения необходимых веществ с целью нормального функционирования. Естественно, оно не должно быть чрезмерным, только в этом случае такое питание поможет привести тело в порядок. Можно ведь правильно питаться, но злоупотреблять количеством, и тогда придется грешить на то, что «совсем не помогает это ваше ПП, я лучше на диете посижу».
Как только ты меняешь свои пищевые привычки, все внутренние системы приходят в порядок: нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, ускоряется обмен веществ. А потому оно не должно быть единоразовым методом борьбы с лишним весом. С правильным питанием нужно подружиться на всю жизнь и тогда из него не придется выходить. И не стоит отказываться от таких продуктов, которые на всех диетах считаются запрещенными. Ты без проблем сможешь есть картошку и макароны. И даже бананы с виноградом позволены, представляешь?
Вот три основных момента, которые ты должна знать о правильном питании:
Это образ жизни, а не краткосрочная диета.
Это исключение из рациона вредных продуктов, таких как фастфуд, сахар, полуфабрикаты и пр.
Это регулярное и сытное питание.
Грубо говоря, это диета, которую с легкостью можно держать всю жизнь. Это диета, с помощью которой ты не только избавишься от лишнего веса, но и удержишь результат навсегда.
Конечно, на этапе похудения тебе придется строго контролировать суточную калорийность и выбирать более легкие продукты. К примеру, вместо банана скушать яблоко, а отбивной из говядины предпочесть куриную грудку. Но как только ты дойдешь до желаемых результатов, рацион можно будет расширить.
Зачем мучить себя бесконечными диетами, сменяющими друг друга, или издеваться над организмом, глотая «волшебные» таблетки? Ведь можно просто нормально питаться полезными продуктами, не испытывая вечного чувства голода.
Хочешь узнать как питаться не вредя здоровью и узнать о том, как похудеть правильно и навсегда?? Пиши мне я с радостью подскажу!
Whatsap/Viber/Telegram 89058611757