Мама сына (1 год)

Статья не для диванных жителей✊🏻

☝🏻Что такое кардионагрузки Кардиотренировка – это нагрузка, направленная на увеличение выносливости, при которой укрепляется сердечная мышца и улучшается функция кардиореспираторной системы (кровообращение и дыхание). При таких занятиях, организм использует в качестве источника энергии гликоген из печени и подкожный жир. При правильных нагрузках, тренировка очень эффективна в борьбе с лишними килограммами. Такой вид нагрузки увеличивает выносливость организма.

✌🏻 Для чего они нужны В первую очередь, при таких нагрузках укрепляется сердечно-сосудистая система: улучшается кровообращение, укрепляется сердечная мышца и сосуды. Кардионагрузки являются хорошей профилактикой сердечных заболеваний, нарушений дыхательной функции, вегетососудистой дистонии.

Сравнивая с прошлым, былыми временами так сказать, наши баьушки и мамы скажут «мы никаким спортом не занимались и живем нормально😌». Не пытайтесь сравнивать разные времени и поколения, с годами атмосфера портится, люди живут в таком комфорте, что о беге и тяжелой работе и не вспомнить. Раньше за наличие автомобиля в машине, было стыыыдно, а мы сейчас в ближайший магазин едем на машине и паркуемся «ох уж, не дай Бог далеко от подъезда своего», вот какая разница огромная, целая пропасть между поколениями🙄

Поэтому знайте, что спорт во все времена-здоровье, красота, молодость, ГОРДОСТЬ!!!

Витамин D в ампулах

девочки привет, никому витамин д не нужен в ампулах? в городе стоит 400 сом отдаю за 250. мама привезла с турции. отлично укрепляет иммунитет, улучшается состояние, качество сна, увеличивается выносливость. Особенно подойдет людям с ожирением, с кви и пост ковидными симптомами. укрепляет нервную систему, становишься спокойнее, так же улучшаются волосы, ногти и зубы, стопы ног. колоть раз в месяц по одной ампуле для профилактики. сами всей семьей раз в месяц колем.

Как приготовить витаминную бомбу для иммунитета?

Витаминная бомба 💣 Курага-200гр Изюм-200гр Чернослив-200гр Инжир-100гр Орехи (грецкий/кешью) -200гр. Лимон-1,5 шт Мёд-200гр Хранить в стеклянных баночка в холодильнике❄ Свойства: •укрепляет иммунитет, •укрепляет сердечную мышцу и сосуды, повышая их эластичность, •нормализует кровообращение, питая сердце и другие органы кислородом, •оказывает противовоспалительное действие, что •является профилактикой и лечением атеросклероза, •витамин С, содержащийся помогает в усвоении железа. #адвенткалендарь

Сегодня, спустя 2 месяца после родов, была у гинеколога. Спросила все ли там у меня на месте, сказала что немного…

Сегодня, спустя 2 месяца после родов, была у гинеколога. Спросила все ли там у меня на месте, сказала что немного растянута задняя стенка. Посоветовала упражнения с вагинальными конусами. Сегодня про них читала, заявляют что они лучше всяких шариков, укрепляют там все мышцы, улучшают секс. Кто нибудь пробовал эти чудо штуки? Где покупали? Какой фирмы?

Какие орехи самые полезные и какие вы любите? Польза для здоровья, витамины, микроэлементы, молодость и когнитивные функции

Орехи насыщают организм витаминами, микроэлементами, продлевают молодость, улучшают когнитивные функции и помогают дольше сосредоточенно работать, поддерживают эластичность сосудов, укрепляют иммунитет и снижают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Какие орешки любите вы?

Отношение к препаратам для мозга

Как относитесь к препаратам улучшающим мозговое кровообращение - Фенибут, пантогам, пирацетам. Если использовали, был ли эффект? Если вы негативно относитесь к таким штукам, то почему?