К нам нам все еще часто поступают вопросы о том, как проходят наши занятия? Сколько длится тренировка? Поэтому…

К нам нам все еще часто поступают вопросы о том, как проходят наши занятия? Сколько длится тренировка?

Поэтому сегодняшний пост посвятим раскрытию этих тем!

Занятие @fitness_s_baby_tmn состоит из:

10-15 мин - разминка (аэробная станция);

30-35 мин - основная силовая часть (различные варианты приседаний, выпадов, целый блок упражнений на пресс, разные варианты планок, упражнения на проработку мышц спины и рук);

10-15 мин - заминка (растяжка).

Занятия могут проходить как с малышом на руках, так и со спортивным инвентарем (гантели, бодибары, фитболы, степы и т.д.) при условии, что лялик играет с другими детками, или занят другими пупсинскими делами💕

Тренировка проходит активно и позитивно💣💥

Но все же лучше один раз попробовать, чем 100 раз услышать😉

Приглашаем на занятия мам с малышами от 3-х месяцев👼

Иллюстрация милой @irish_zh