Девочки уже рожавшие поделитесь опытом что именно вам помогало облегчить схватки) Было б интересно послушать)

Спинальная анастезия)

НИ-ЧЕ-ГО!

Я первые 3 часа бегала по роддому и думала,что роды-это совсем не больно))а потом меня положили на кровать,повесили ктг,поставили катерер в руку и мочевой!!и вот тут то началось....4 часа кошмара))с места не двинуться!!!только и оставалось дышать))

Дыхание

У нас душа не было, был фитбол 👍🏻а ещё вспомнила, во время прогулок по коридору останавливалась на схватке и качала бёдрами вправо-влево медленно. Но мне схватки оч больно в спину отдавали( фу блин, пока писала, опять все всплыло))) и да, не знаю как кому, но у меня все ещё очень свежо в памяти)) а говорят, что все забывается ну прям вот после встречи с малышом, ага😏

Дыхание и ходьба... Ну и в принципе самое главное включенный мозг))))) стараться не замыкаться на боли

Дыхание наше всё! И не орите, а дышите. А то рожала со мной девочка, так кричала и плакала и билась в истерике от боли. Вот кому от этого хуже? Она вся скрюченная была, и это вторые роды были у человека🤷‍♀️

Посмотрите Кобаса видео, оч помогает. Да и когда ты сконцентрирована на расслаблении и дыхании, оно само как-то меньше обращается внимание на боль. Не полностью конечно, но становится капельку терпимее. А ещё я в перерывах между схватками разговаривала с дочей. Ей было гораздо тяжелее, поверьте. Когда схватки стали ооочень интенсивными и дыхание как ни контроль, начало сбиваться, мне помогало мычать мелодию какую-нибудь. Тогда мне это очень помогло, выдох получается плавнее. И опять таки расслабляет. Ходила мычала по коридору мелодии всякие, была ночь, врачи спят, акушерочка моя дежурная только из-за угла с диванчика выглядывала "Кать, ты чего?")) колыбельные им получились) настройтесь на позитив и с хорошим чувством и настроением идите на роды. Да, там не просто, надо поработать. Но первый непростой шаг навстречу малышу)) дальше после родов и так далее гораааздо сложнее)) так что роды это фигня)))

Муж и спиналка. Не понимаю, зачем терпеть эти боли, если в современном мире можно рожать без боли.

Не помогает дыхание нифига..мне на схватке было легче его вообще задерживать,но это для ребенка нельзя! А то что на курсах чешут, что дышать правильно и будет вам счастье, не будет больно, чушь

Что поможет снять боль - анестезия))ахах

Ходить мне было тоже тяжело, лежать на боку легче чуть чуть, в любом случае,это больно..

А вообще в конце после где-то 8 часов схваток, я могла постараться, покричать, поныть, это и чуток помогало..и ещё молилась скорей бы это кончилось

Муж и партнёрские роды :) рожала без обезболивающих

Я дышала, и реально становилось легче, а так же говорила себе, что это "моя работа", и чем лучше я справлюсь, тем легче будет моему малышу)) Поэтому переключалась на мысли о малыше и боль на второй план уходила)

Главное не орать и не тратить силы, дышим ровно, как во сне и представляем море, волны и улыбку малыша) Настройтесь "на правильную волну" и все будет ok 👍🏻😉

Легких Вам родов! 🌺

И да, спинальную анестезию попросила ) 3.5 часа проспала , но за это время только 1 см раскрытия был 😃

Спокойствие и глубокий вдох и медленный выдох.

Как две схватки поорала , покорчилась - сразу поняла , что это больнее в 1000 раз и лучше успокоиться

Мне помогало продышаться и ходить

Как по мне,так легче было продышать и пережить схватку стоя или сидя на биде (повезло пару раз,но потом поступило много рожениц,всем в туалет хотелось,а как-то сидеть корячится при них на тот момент мне было еще неловко-кстати на неловко меня хватило на часа 2,потом мне было ловко все😁). Но точно не лежа,а в частности на спине😁😁😁по этому я стралась идти на коридор,как только отвязывали от КТГ.Схватит в коридоре-подышу,попищу,опять подышу и дальше бродить.

Мне очень помог фитбол.сидя на нем при схватке слегка отклониться назад.больно- но терпимо.но не во всех роддомах они есть

Спинальная анастезия)

Подготовка, которую я получила на курсах, терпение и правильное поведение. Вторые мои роды разительно отличаются от первых)

Болтавня на форуме, на схватках представляла что захожу в холодное море, холодно, дух захватывает, но очень хочется зайти 😂 расслабление, открытый рот, дыхание. Нельзя зажигаться, задерживать дыхание, но в первых из за стимуляции я так не могла

ФИТБОЛ!и дыхание. Душ совсем не помогал.

Ходила по коридору, старалась дышать, мычала и стонала. Ещё разговаривала с малышкой постоянно. Лежать и писать ктг-жесть, а вот когда стоишь или ходишь, намного легче. И вообще, всё очень индивидуально, каждому помогает свой метод, о своём вы узнаете в процессе)))

Дыхание и душ

Мысль,что скоро всё закончится и останется просто воспоминанием, больше ничего

@5512955 о вы моё описали. Душать носом-вдох, ртом-выдох. Ходить и я ещё у кровати "танчила", слегка крутить попой.

Сидеть на унитазе и душ - мое спасение было

Я вот с первым сомневалась,но теперь в отношении себя могу точно сказать.Родивши второго. Двое родов я ходила. Места в палате было немного,но,я маленькими шажками,потиху,только не ложится. Ложилась только на КТГ. Вы знанте родила очень быстро. Дочкой вообще,еще не закончились,схватки,уже во всю были потуги.... Лучще стойте😉Да и я еще глубоко вдыхала носом,и выдыхала ртом....

Самое главное не орать, я думала что я орать не буду , буду терпеть, ни фига, орала как ненормальная целый час, от криков только хуже поверьте, я и я поняла что лучше дышать вдох на 4 выдох на 6, дышите глубоко чтоб ребенку поступал кислород и на схватках ноги к груди прижимать и тужиться но не кричать

Я на схватках только ходила. Могу ли я сказать что это мне помогало? Да, наверное. Так как лежать было - адом. Ну и битье снизу спины, била кулаком почему-то при каждой схватке. А вообще, у каждого все индивидуально. У меня подруга родила, так вообще сказала: боль родовая? Не, не слышала, а что это такое?😂

Правильное дыхание

Ничего особо испробовать не могла, т к от боли плохо себя чувствовала, лежала постоянно. Помогло ооочень дыхание. Посмотрите видео на Ютубе, очень действенно)))

Дыхание немного помогало. В душе было намного легче схватки пережидать. Ну и спиналка. Вот это вообще ВЕЩЬ🔥

Ничего.

НИ-ЧЕ-ГО!

На счет правильного дыхания это не в моем случае.. у меня дыхательная аретмия, я старалась продышать схватки, но меня под кислород положили(с ним мне естественно было легче и лучше дышать), 6 часов даже не помню этих схваток, а потом сделали анастезию в спину, 2 часа поспала, проснулась и быстро родила)

Я правильно дышала. Ну, стараль, по крайней мере. Боль это никак не облегчало. Это помогает только не тужиться раньше времени. Ничего боль не облегчало. Ставили укол для раскрытия шейки. Сказали, что он с анастезией. Я болеутоляющего эффекта не заметила.

Пережить их всё равно прийдется,но мне было легче когда правильно дышала в схватке.И главное не терять контроль над собой, это тоже не легко!

Анестезия внутривенно!Схватум это не самое большое вот потуги это ад, дышать не получалось правильно как могла,и тоже очень кричала от боли!!!Вы все сможете!!!!!Я не знала как это больно вот и не боялась пока все не началось!!!!Удачи вам!

Делала массаж кулаками и дышала..это облегчало,но когда совсем меня колотить стало(мне экстренно вызывали роды) вкатили дозу анестезии и вообще все гуд))

Ничего. Терпение.

Спинальная анестезия

Мне чуть легче было стоя и на фитболе, а как на зло каждые 10 минут клали писать ктг то на 30 то на 60 минут..

Думайте о дыхании и о ребёнке. Ни в коем случае не кричите, только силы потратите, а легче не станет.

Я не расслабляла губы и глаза, медленно выдыхала, а когда схватки стали ощутимее прогревала гласные на низкой тональности. Очень помогло!

Мне ничего не помогало.боль была адская,я крючилась на кровати и тупо орала.

Фитбол. И схватки и потуги сидела. Душ тоже но не так . Можно конечно дышать и постараться расслабиться.....но это не получалось сделать . Поэтому я немножко материлась что тоже помогало )

Дыхание, дыхание и ещё раз, дыхание. При схватке делаете глубокий вдох, тем самым обогащаете организм кислородом и затем короткие выдохи, тем самым помогаете как бы выталкивать ребёнка. Как сейчас помню. Вдох, 10 выдохов, на 5ом вдохе самый пик схватки 🙈

Ходьба. Я мурлыкала себе песни,лбом дырявила стену и сидела на унитазе. Принимайте каждую схватку как данное. Пропускайте через себя. Чем больнее будет,тем ближе встреча. Хороших вам родов!!!

Я не могла сконцентрироваться на дыхании , в этот момент мозг отключается . Вообще человек терпеливый , культурный , с головой дружу )))думала все стерплю и орать не буду , но как вспомню , что я выкрикивала ...🤦🏼‍♀️

Фитбол, и почти все схватки я провела в душе, мне там реально легче было, я б там и рожала😂 мне ещё повезло с акушерками, от того что роды были стремительные, перерыва между схватками не было, была одна сплошная, и мне они ктг разрешали писать не 30 минут как надо, а 5-7 чтоб критерии выдало)

Дышать , в первый раз я носилась как угорелая по родзалу, второй лежала на кровати и крутилась последний час что бы силы не терять , так как с 1 рожала с 10.00-15.40 а 2 с 10.00-19.25 это именно время ощутимых схваток

Я ловила себя на мысли что это все скоро кончится и я увижу малыша. А ещё и дыхание правильное. Незаметно как то прошло все.

Правильное дыхание и ходьба. Лежать и сидеть с сильными схватками просто невыносимо 😬 фитбол помогает)

Думать о дыхании, вот прям заставить себя осознанно вдыхать и выдыхать, абстрагируясь от всего. Ну и конечно душ. Понимаю, почему женщины рожают в воде, реально легче.