Девчат, покидайти примерный рацион питания на ПП.

Я на пп, исключила сахар, масло, жареное , жирное и мучное

@arevikvigen а примерно что кушаете в течение дня? хочется похудеть после родов ГВ свмрнула вот теперь хочется собой заняться)

Есть результаты ПП?

@a.v.e.n.y да скинула 8 кг, мы на гв. Примерно- овощи сырые , на пару , грил. Гречка, рис, чечевица в вареенном виде, куринное мясо , творог, йогурты натуральные, кефир, салаты без майонеза, иногда сметана. Борщ, куриный суп, суп из чечевицы , овощной суп( масло одна ложка) и фрукты

@arevikvigen спасибо

Если поймёте подчерк тренера, то для ввода в ПП подойдёт)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. https://vk.com/yatyovsyanka