@lysiya.ru, 🙊 я ем только белое, так что сорбифер мне в помощь) а икру, кстати, тоже ем, мы в сп заказывали, осень вкусная пришла)

@lysiya.ru 🤣

@u.belkakorableva4 согласна ! Сегодня заходила смотрела... чуть не упала там же😂

@skalizaa если из курицы только голени,где красное,врач говорила) ну и у индейки тоже красноватое мясо)))

@lysiya.ru на икру денег не наберешься 😅😅😅

@u.belkakorableva4 и плюс икру мне мой врач сказала,говорит чайная ложка утром и за неделю подниметься,ну а потом поддерживать😊

@lysiya.ru, могу только курицу, от говядины и свинины прям воротит 🤢

Мяско нужно обязательно:)

@skalizaa читала,что из животных продуктов как раз лучше усваивается 6%,чем из растительных 0,02%(( так что хоть чуть чуть кушайте мясико😍

@vila8366 да:)

@lysiya.ru почитай про креветки:) в них больше всего железа:)

@u.belkakorableva4 а что в креветках много железа?

@u.belkakorableva4 у меня 110 нижняя граница, так что буду стараться поднимать😍 а то говорят в 3 триместре в 5 раз больше нужно железа,чем в 1

На 10-ой недели упал до 91, вот уже 32 неделя идет и пью до сих пор сорбифер. Поднялся до 105. Терапевт говорит если с таким рожать поедешь то уже радуйся) ну и продукты конечно. Налегаю на креветки:)

Гречка, говядина, печень, гранат.

Во 2 триместре по зову организма очень много кушала гранатов.

Гемоглобин был в норме до середины 3 триместра.

К концу 3 триместра по назначению врача принимала жевательные таблетки "Феррум Лек"-эффекта ноль!🙅🏽

После рождения ребёнка для поднятия гемоглобина принимала солгаровское мягкое железо совместно с буферизированным вит. С. За месяц гемоглобин с показателя 102 поднялся до 127! Результат очевиден.🙂

@lysiya.ru, я пила 2 раза в день и мне помог:) там аскорбиновая кислота ещё добавлена, она помогает усвоению железа:) думаю должен повысить :)

Сорбифер, яблоки, гранатовый сок. Мясо не могу есть

@baibakova мне врач пока 3 раза в день назначил) надеюсь поможет плюс по максимуму подключу продукты

@avadakedavrra честно я с детства тоже печень не переношу,ну думаю ради ребеночка 1,2 раза в недельку можно потерпеть,вчера в сливках делала получилось очень даже ничего😊 а про сок вы правы,мне кажется сейчас не найти хорошего сока да и как понять что он хороший... ведь не всегда действует соотношение чем дороже тем лучше

@olia_olia88 да,слышала,что печень в меру,ну думаю если разнообразно питаться мясом и иногда включать печень,не повредит. Из животных продуктов читала усваивается 6% а из растительных 0,02%(

Я пила Сидерал форте.назначили после того как упал гемоглобин.с ним в норме оставался потом

Амвей железо и витамин С 💪🏼 проверено на всех знакомых) пила всю беременность и даже после гемоглобин не упал))

@lysiya.ru, пила мальтофер, не помог совсем, потом сорбифер с 103-125 поднялся гемоглобин, сейчас пью его же, только по 1 таблетке:) для поддержания

Я пила сорбифер.

Печень говяжью ела,гранаты,помогло во время беременности😊

Я пью ферум лек, мне хорошо помогает...

Печенью правда лучше не увлекаться. Яблоки, гранат, говядина, другое красное мясо, гречка.

Мясо говядины кушала. Мальтофер пила. Иногда печень кушала.

Я поднимала, но еще до б была анемия, пила феррум лек, ела говядину, пила сок гранатовый, только надо смотреть, чтоб это правда был сок, а не мура) печень не переношу и не ела, хотя она лучше мяса считается)