Питание кбжу и спорт скинула 22 кг за 4.5 мес и вес не вернулся

Я Energy Slim пью, курс 25 дней, направлен на уменьшение объёмов и настрой на правильное питание, если конечно грудью не кормите, а если кормите, то Energy Diet

Без дистанг пейте джавхари дан и не мучейте себя тут нет диета

Я брала дистанционный курс. Прикольно. Общий чат, ориентируют по питанию. Насыщенные ворки каждый день. Но меня хватало на 2 нед. Простыла и валялась в постели. Какой уж там спорт.

Я не люблю всякие программы 😬 Сама для себя знаю, что худею либо отказавшись от сладкого, либо от мучного. Ещё съедать половину обычной порции 👍 Можно вести дневник питания, мне лично очень стыдно очередную печеньку туда записывать и я перестаю жрать 😂