Девочки как не сильно поправится во время беременности! Я уже на 21 неделе набрала 7 килограмм,…

На 21 неделе тоже было +7..всего набрала 13..почти все оставила в роддоме...

И вы оставите лишний вес),не переживайте)

Есть белки и овощи , ограничить углеводы и фрукты

ограничить быстрые углеводы, я набрала 20 с лишними( ела много сладкого

☹️ я тоже потихоньку превращаюсь в пирожочек. Причём когда стараешься есть немного или наоборот, наедаешься на ночь - результат один и тот же.

Я думаю, моя проблема в том, что я не двигаюсь. Мне кажется нужно побольше гулять пешком. Может и вам поможет?

@kuznetsova.ed не парьтесь на эту тему. Такая же была как Вы))) набрала 20 кг. Все ушло в первые 2 месяца. Сейчас вешу как до беременности. Специально не худела,все само стало на свои места. Родите и похудеете,не переживайте

@sa_sv_, вам повезло)) я в детстве была полненькой и пока не взяла себя в руки ничего не менялось. Так что в моем случае «терпение и труд»....))) ну или бегать с малышом туда-сюда по дому, забывая поесть)))))

@kuznetsova.ed вы и так будите забывать)))😂😂😂😂у меня малый весит 9 кг. Потаскать его это еще тот фитнес))) про покушать я вообще молчу))) когда была беременная,думала рожу и сразу в зал....ага....до сих пор не дошла))))

@sa_sv_, 😮 ого ) наверное руки сильные 💪😄 а 5м можно уже оставлять с кем-то?

@kuznetsova.ed я оставляю с бабушкой с первой недели. Мы на ИВ-поэтому мне проще)))

На работу брала на перекус пачку творога зернистого маленькую, яблоко, хлебцы, еще всегда стояла на столе пачка клетчатки, пару ч.л. с кефиром или чаем запила😂 она в желудке разбухла, и есть не хочется, работала включая 8месяц, на посл. Месяцах на чит мил по выхам был кекс и латте😌 наела я 14кг итого, после роддома осталось 8, ушли за 6мес （ну я в зал пошла через 3.5мес）