Как гаджеты влияют на психику детей?
МОНИТОРНОЕ ВРЕМЯ (компьютер, тв, планшеты и прочие экранные гаджеты) для детей. Будет умно и занудно 🤓
Итак, вчера я поделилась с вами, что как специалист была ошеломлена той информацией, которую узнала на семинаре американского психотерапевта в отношении детей и тв/гаджетов. И прежде, чем перейти к цифрам и данным, мне хотелось бы остановиться на нескольких моментах (которые, возможно, помогут мамам не обесценивать дальнейшую информацию).
В бытовом сознании есть одна ошибка психологического восприятия: многие делают выводы о последствиях, не беря во внимание весь спектр возможных причин. Сюда же относится и правило "после - не значит вследствии". Потому что очень часто (а в особенности того, что касается психики человека) влияние чего бы то ни было имеет отсроченный эффект. И не всегда есть возможность увидеть последствия какого-либо действия/привычки/образа жизни тут и теперь. Это-то и вводит многих мам в заблуждение относительно того же телевизора, к примеру: кушает под 📺 - доедает порцию и хорошо; спокойно засыпает под мультики - нормально спит и чудесно; выучил как махать "пока" или "котенка" на английском из Tiny Love - супер развитие!..
Я как специалист из личной практики, а также общаясь с коллегами, знаю как много сейчас запросов к психологам на тему "у меня гиперактивный ребёнок". Да что далеко ходить: тут на форуме тоже хватает постов на эту тему. При чем говорят об этом диагнозе мамы уже годовасиков (хоть этот симптом можно клинически установить не ранее школьного возраста). И вот теперь расскажу о том, что меня так впечатлило вчера.
В США психологи и психотерапевты (особенно в мегаполисах!) также очень часто встречаются с этим запросом, и вот к каким результатам они пришли. СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивность) клинические психологи (а это люди с медицинским образованием!) не имеют возможности установить у ребёнка до тех пор, пока ребёнок ПОЛНОСТЬЮ не будет изолирован от мониторов хотя бы на несколько недель, потому что влияение гаджетов оказывает на мозг и поведение ребёнка такой же эффект, как и при генетически или физиологически обусловленной гиперактивности. Поэтому совет номер раз для мам: если вы или кто-либо из специалистов заподозрит у ребёнка СДВГ или гиперактивность, первым делом изолируйте ребёнка от мониторов, совсем (это касается также и "фонового" тв) 🙅🏼
Далее, впечатляющие цифры 📈 В школьном и подростковом возрасте дети, которые увлекаются компьютерными играми, получают во время игры такую дозу эндорфинов (гормонов удовольствия) как и ❗️от дозы кокаина‼️Это не преувеличение, как может показаться на первый взгляд, а данные научных исследований. Какая связь с годовасиком у тв, спросите вы? А такая, что чем раньше малыш приобщается к экранному времяпрепровождению, тем выше риск компьютерной зависимости в подростковом возрасте (подробно обо всех аспектах влияния мониторов на ребёнка до трех лет я писала в статье http://family-psy.pro/multfilmy-i-malyshi/ )
Также было установлено, что уровень кортизола (гормон стресса), которые попадает в кровь ребёнка, потерпевшего неудачу во время компьютерной игры/приставки (проиграл, не смог пройти уровень, и тд) способен провоцировать и поддерживать состояние хронической депресси 🙇🏻
О чем еще важно сказать 🔜 влияние на сон ребёнка 😴 Я не зря подчеркнула, что особая группа риска- это дети мегаполисов (Киев тоже к ним относятся, если что). Дети любого возраста! Мы живём во времена сумасшедшего ритма и потока информации 🌪 А человеческий мозг так устроен, что он находится в постоянном процессе обработки поступающей извне информации 🔄 В том числе, во сне. Современныи детям уже с младенчества приходится перерабатывать в сотни раз больше потоков информации, нежели нам в свое время. Гаджеты увеличивают этот поток колоссально! Детский мозг просто не справляется! Не успевает перерабатывать и устанавливать связи, отсюда: невнимательность, рассеянность внимания, невозможность удерживать интерес, проблемы с засыпанием, ночные кошмары. Поэтому мамам, детки которых имеют проблемы со сном 💤, также рекомендую вместо прописывания своим крохам таблеточек и успокоительных чайков первым делом исключить такой фактор как ТВ/планшет/компьютер/телефон в жизни ребёнка. Даже фоново, повторюсь.
Ну и конечно, я тоже не в пещерное время живу и понимаю, что вообще исключить из жизни гаджеты тоже нельзя. А посему есть несколько правил, которых следует придерживаться, чтобы вред от мониторов не превышал пользу:
1️⃣Нет тв до 2 лет! 🙅🏼Это в первую очередь важно для мамы, потому что привыкнув с деткиных пелёнок к волшебной гипнотизирующей картинке экрана в качестве успокоительного/завлекательного/развлекательного для ребёнка, очень сложно потом себя контролировать и перестраивать в более старшем возрасте (о других аспектах почему 📺 в этом возрасте- больше вред, чем польза, в моей статье 🔝)
2️⃣Лимитируем время ⏱ Для самых маленьких сеанс экранного беспрерывного времяпрепровождения должен составлять не более 10-15 минут. К школьному возрасту может быть увеличен до получаса-часа в день. Это если мы говорим об экранах в качестве регулярного явления в жизни ребёнка. Ясное дело, что посмотреть полнометражный мультфильм длительностью до 2 часов для 5-летки раз в неделю не составляет опасности. В школьном возрасте также необходимо внимательно устанавливать временные диапазоны как для планшетов/телефонов, так и для тв. Ну и в качестве информации для размышления: самые яркие умы силиконовой долины (в том числе Гейтс и Джобс), очень жестко лимитировали экранное время для своих детей (я читала, что даже до получаса в день). Думаю, это не просто так 😉
3️⃣ Никаких новостных программ для детей! 📺 Даже в фоновом режиме. Наши новости и здоровому взрослому человеку нельзя то смотреть на постоянной основе, не то что детям 🤦🏼♀️ Это очень повышает тревожность, возбудимость, агрессивность у детей, прививает терпимость к насилию и трагедиям.
4️⃣ Никаких мониторов минимум за 2 часа до сна 🛌 Как я уже писала выше, это негативно влияет на сон ребёнка и его полноценный отдых ночью 🌛
5️⃣ Следим за контентом 📵Выбирать ЧТО можно смотреть должен родитель, а не ребёнок 💁🏼
6️⃣ Помним, что ответственность за компьютерную/тв зависимость у ребёнка несет РОДИТЕЛЬ. Это не малыш такой сякой не может успокоиться без мультика, а мама не справляется и не выдерживает расстройства ребёнка. Не подросток безответственный кроме компа ничем не интересуется, а родители не научили от чего можно получать удовольствие в реальной, а не виртуальной жизни.
7️⃣ Ну и не забываем о том, что дети учатся у нас: подражают, копируют, повторяют, наследуют... Папа за танчиками или мама в телефоне - это также один из факторов риска мониторной зависимости у детей 🤷🏼♀️
Знаете, мне очень сложно тут на мам лайф "не умничать" и "не лезть со своими непрошенными советами" в посты мам, у которых мультики с месяца и ничеготакова. Потому что я тут не как психолог (который работает ТОЛЬКО по запросу), а как мама в первую очередь. И видя, что мамы НЕ ОСОЗНАЮТ какой вред наносят детям своей неосведомленностью, я не могу стоять в стороне и молчать. Потому что я тоже мама. Я женщина, я гражданин своей страны, в конце-концов! И мне не все равно в каком обществе я живу, в каком обществе будут расти мои дети. И зная, а также регулярно встречаясь в своей работе с послествиями всего того, о чем я написала, я просто не могу не пытаться достучаться до мам. И пусть я за это иду в чс, выслушиваю оскорбления и получаю титул "самойумнойтут", я верю, что мои усилия найдут отклик. Уж простите за пафос.
#гаджеты_
#детская_психология
rit_bo·
Как я вас поддерживаю! Вот бы это прочитали мамы, которые с рождения включают мультики. Мне тоже очень трудно пройти мимо таких записей.
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@tahita, любопытное предложение 😁 у меня есть встречное: приходите в гости и посмотрите как я с двумя детьми и работой справляюсь без нянь и гаджетов 😉