Девочки я после родов опять набрала 8кг, вырос живот, подскажите как похудеть? Может есть диета ?

Уф понимаю вас

@m__, в праве за 33 года вешу 65 кг

Послушаю и я 😭

Питайтесь правильно введите в свой образ жизни культуру питания , ибо после 40 вообще попрет

@mommy05, успокоили 😔

Не есть после 6ти. Только воду. Исключить полностью хлеб и сладкое

@nadi_ra, надо взяться за себя, планирую вторую беременность, боюсь если сейчас не похудею потом будет бардак

Я тоже на вторую берем набрала сильно

@avon.o, сколько ?

И за 7дней сбросила 2кг

@avon.o, как ?

На второй день диеты ты уже чувствуешь будто легче стало

@avon.o, а какая была диета?

Потом резко перестала. Но это диета хорошая очень. Сначала с живота уходит жир потом с бедер

Если хотите скину фотки

@avon.o, ?

@avon.o, хочу

На 4нед. Если вы за 2-3нед достигли нужного результата то остановитесь

Скину в личку

@avon.o, вы шутите? Или прикалываетесь ?

@zuhra_777 как это ? Зачем мне прикалываться ?

@avon.o, мне тоже скиньте🌸

Мне тоже диета Нужна @avon.o

@avon.o, я думала вы шутите💋💋💋 спасибо вам за диету

@avon.o мне тоже пожалуйста скинь*)

@avon.o мне тоже скиньте

@avon.o, и мне 😊

@avon.o, и мне ☺️

Желающих похудеть много ) скиньте сюда , для всех или создайте отдельно пост

@zuhra_777,

Пп и спорт, никаких диет Девочки

@nadi_ra, 👌👍🏼самое лучшее, больше ничего не надо, ни спорта ни диет , в жизни мамочки и так хватает "спорта"

и ещё добавила бы , просто кушать очень маленькие порции , и когда сильно проголодалась

@rasmia, @oduvanchik05, спорт🤦🏽‍♀️для многих это нереально с детьми

@lika55555, да согласна, смотря какой ребёнок, если не на груди щас при залах есть комнаты для детей, либо родня, либо дома, хоть какой то спорь, ну самое главное в потере веса это питание, ни сколько спорт, спорт приведёт тело в тонус, а так железо конечно тож хорошо сжигает жир

Идемте ко мне стройнеть

К вам это куда?

У нас есть в проекте онлайн тренировки, отличный вариант для мамочек, которым негде оставить малыша, стоимость 100 р. разовое занятие, если по абонементу, то дешевле. И программу вам составим (завтрак, обед, ужин и перекусы), не диета, а пп, причём очень вкусное пп😊пишите в личку