Девочки, есть меню правильного питания на месяц , составленное диетологом на сброс веса (я скинула 5.3 за 4 недели ).…

Мамочки в декрете уже не знают, как деньги содрать с кого 😂👍

@itisi 1400-1600 кк. Меню очень простое и можете варьировать под себя. Если голодно , то можно в первую половину дня добавить миндаль и кешью до 10 штук. Сейчас я уже не по меню ем , но пп тк принцип питания поняла как и сколько и через какое время кушать надо.

@774673 конечно )

И мне можно меню )за 150 то рублей. в личку напишу адрес своей почты

@itisi вы удивитесь тому , какое легкое и простое меню , как в приготовлении так и в исполнении. Я никогда так долго не держалась на пп, а с этим меню получилось

@mamhappyeveryday да есть она, надо весы приобрести)

@itisi есть программа fast secret установите его. Она бесплатная и считайте калории. А грамм в меню указаны в сухом и сыром виде. Я купила весы , сначала все взвешивала. Теперь уже все на глаз

@mamhappyeveryday а граммы не сложно высчитывать? ну чтобы все по графику, а то я пробовала в счетчик калорий записывать, а сколько грамм на глаз старалась определить...

@itisi 1400-1600 кк. Меню очень простое и можете варьировать под себя. Если голодно , то можно в первую половину дня добавить миндаль и кешью до 10 штук. Сейчас я уже не по меню ем , но пп тк принцип питания поняла как и сколько и через какое время кушать надо.

@mamhappyeveryday Супер! за тренировки буду вообще очень благодарна. Спасибо)) я тогда вам в личку напишу как деньги на карте появятся) вопрос, а на какое суточное количество калорий расчитано меню?

@itisi 150 р. Могу еще в придачу тренировки прислать , если есть желание

напишите мне цену пожалуйста))

@hotimsynochka дело говорите. Надо тренироваться , но учитывая , что я уже 5 недель сижу на пп , это просто уже большое дело для меня. Раньше искала всякие рецепты пп в инсте , в инете , чтобы начать питаться правильно. Но то сложные рецепты , то продуктов нет , то забываю и постоянно срывалась. А потом плюнула и купила меню пп , и вуаля! уже столько держусь 😄 прям по голове хочется себя погладить

@mamhappyeveryday, без тренировок тело не будет подтянутым, хоть всю жизнь правильно питайся) не знаю сколько вам лет, но после 30 уже точно не обойтись 🤗

Содовые ванны не пробовала. У меня вообще нет ванны дома, только душ. После трень натираюсь различными скрабами натура сиберика 😛

@hotimsynochka дайте мне тоже мотивацию начать тренироваться😊 ну вообще не могу начать. Это же надо стабильно заниматься , чтобы результат был.

Кстати , не пробовали содовые ванны?

@skoromama. А вас кто то заставляет ? 😄 хоспаде, какие же вы все такие злые а😃 всех прям тронуло так , что я предложила за продукт , который я купила небольшую сумму ) люди продают электронные книги , вебинары , базы поставщиков , вы всех готовы сожрать и растоптать. Вам сделано предложение , не хотите не принимайте ) зачем же все переворачивать с ног на голову? Я что тут какой то закон нарушаю ? Не у всех есть возможность покупать меню за 1500 р или вебинары за 6000 или книги за 800. И это хорошо что есть возможность купить дешевле в десятки раз.

Пожалейте свое и мое время - проходите мимо)))

А я без тренировок не могу правильно питаться😫

Когда не занимаюсь, сразу хочется что-нибудь сожрать запрещённое! Вот месяц еле выдержала, и то последнюю неделю уже конфеты лопала 😝

@hotimsynochka хороший результат. Особенно по объемам) у меня 5.3 за первый месяц пп и в талии 6 см. С бедер почти ничего не ушло. Второй месяц сижу на пп , но пока все медленно уходит. Пора тренировки ) но надо себя заставить

@mamhappyeveryday, нет уж, спасибо 😁

@mamhappyeveryday, планка и вакуум отличные для этого упражнения! Но ещё бы кардио добавить - сама не могу его включить в свои тренировки, было бы ещё круче!👍👍👍

@skoromama. Вам помочь бесплатно ? Так попросите ) а чем вы занимаетесь мне на это наплевать ) до свидания, девушка )

У такой хамки я бы точно не стала ничего покупать 😧

@mamhappyeveryday, в талии 7см, в обхвате бедра 6. По весам за месяц пп+тренировок ушло 3,5 кг. Второй месяц не тренировалась совсем - только пп - ещё 3 кг ушло🙏

@mamhappyeveryday, ну вас никто не обсирал 😚 чем я занимаюсь не ваше дело) вам и не снилось 😂👌 хотите помочь? Помогите бесплатно 😂

@hotimsynochka давайте ) я не против. Хотя не уверена , что смогу заниматься )

@mamhappyeveryday, тут конечно без правильного питания не обошлось, но и тренировки жесткие🤦🏻‍♀️

Поменяемся? Заскриню тогда ежедневные тренировки в течении 4 недель и скину!

@hotimsynochka сколько скинули и сколько объем с талии ушло? Моя проблемная зона живот. Я только планку делаю каждый день и иногда вакуум

@hotimsynochka я ленивая ж...😀😀😀 А результат отличный 👍👍👍 вы просто бомба ! У меня тоже есть тренировки на месяц но я их не делала 🙈🙈🙈 но меняться не против) может ваши поинтереснее будут

Т.е. ниже

Меняю на месяц тренировок) результат выше☝️

@creamsoda вы тоже за меня не беспокойтесь 😄

@mamhappyeveryday вы за меня не переживайте) Тут столько бесплатных меню от девочек кто похудел, так что ваш бизнес не выгорит)))

Девочки , у меня не много времени как у вас отвечать вам всем на ваши претензии почему платно и тд. Не нравится проходите мимо) а кто действительно хочет встать на путь пп то пишите в личку электронки.

Всем добра ! 😊

@evaki молодец девушка ) 100500 ей к карме)

я тоже подружкам бесплатно прислала меню.

Но когда дается бесплатно , то человек пофигистически к этому относится. Поэтому за очень небольшую символическую плату.

Тут девушка меню давала на 21день бесплатно.Вот действительно человек хочет помочь ......

@creamsoda а вы сами поняли , что написали ?) Я нет.

А вообще , у вас нет других дел что ли? Не нравится вам что то так пройдите мимо ) зачем везде свои пять копеек вставлять . Займитесь детьми , мужем ) и будет вам счастье от семейной жизни , а не от того , что везде свою грязь будете кидать ) хорошего дня !

Продавать чужие труды, меню диетолога для ребёнка 1го года? Что я сейчас прочитала.....)))

@skoromama. Ну почему сразу содрать ? ? хочу помочь тем , кто не знает с чего начать правильно питаться. А плата символическая, чтобы человек , зная , что заплатил за это и попытался питаться правильно .

А вы чем в декрете занимаетесь ? Сидите в соц сетях и обсираете все вокруг ?😀 отличное дело 👍

Мамочки в декрете уже не знают, как деньги содрать с кого 😂👍