Гульназ
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

Девочки, есть меню правильного питания на месяц , составленное диетологом на сброс веса (я скинула 5.3 за 4 недели ). Без фаст фуда, жареного, газировки и прочих вредностей. Правильное сочетание белков , углеводов и жиров на каждый прием пищи. Меню не сложное , стоять у плиты каждый день и готовить постоянно отдельно для себя не надо. По продуктам недорогое. Все по граммам расписано. Можно с помощью этого меню приобщить малыша к общему столу , если вашему ребенку где то ближе к годику. Пришлю кому надо за символическую плату .

Это меню будет полезно тем , кто давно хочет начать питаться правильно , раскачать метаболизм. В течении месяца вы научитесь как правильно сочетать продукты , какой должен быть правильный ужин и здоровые перекусы.

04.10.2017
2

Лучший комментарий

skoromama.
Залина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Мамочки в декрете уже не знают, как деньги содрать с кого 😂👍

04.10.2017 Нравится Ответить

Комментарии

mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@774673 конечно )

04.10.2017 Нравится Ответить
774673
Гуля·Мама сына (8 лет)

И мне можно меню )за 150 то рублей. в личку напишу адрес своей почты

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@itisi вы удивитесь тому , какое легкое и простое меню , как в приготовлении так и в исполнении. Я никогда так долго не держалась на пп, а с этим меню получилось

04.10.2017 Нравится Ответить
roraru

@mamhappyeveryday да есть она, надо весы приобрести)

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@itisi есть программа fast secret установите его. Она бесплатная и считайте калории. А грамм в меню указаны в сухом и сыром виде. Я купила весы , сначала все взвешивала. Теперь уже все на глаз

04.10.2017 Нравится Ответить
roraru

@mamhappyeveryday а граммы не сложно высчитывать? ну чтобы все по графику, а то я пробовала в счетчик калорий записывать, а сколько грамм на глаз старалась определить...

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@itisi 1400-1600 кк. Меню очень простое и можете варьировать под себя. Если голодно , то можно в первую половину дня добавить миндаль и кешью до 10 штук. Сейчас я уже не по меню ем , но пп тк принцип питания поняла как и сколько и через какое время кушать надо.

04.10.2017 Нравится Ответить
roraru

@mamhappyeveryday Супер! за тренировки буду вообще очень благодарна. Спасибо)) я тогда вам в личку напишу как деньги на карте появятся) вопрос, а на какое суточное количество калорий расчитано меню?

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@itisi 150 р. Могу еще в придачу тренировки прислать , если есть желание

04.10.2017 Нравится Ответить
roraru

напишите мне цену пожалуйста))

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@hotimsynochka дело говорите. Надо тренироваться , но учитывая , что я уже 5 недель сижу на пп , это просто уже большое дело для меня. Раньше искала всякие рецепты пп в инсте , в инете , чтобы начать питаться правильно. Но то сложные рецепты , то продуктов нет , то забываю и постоянно срывалась. А потом плюнула и купила меню пп , и вуаля! уже столько держусь 😄 прям по голове хочется себя погладить

04.10.2017 Нравится Ответить
hotimsynochka
Ирена·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@mamhappyeveryday, без тренировок тело не будет подтянутым, хоть всю жизнь правильно питайся) не знаю сколько вам лет, но после 30 уже точно не обойтись 🤗

Содовые ванны не пробовала. У меня вообще нет ванны дома, только душ. После трень натираюсь различными скрабами натура сиберика 😛

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@hotimsynochka дайте мне тоже мотивацию начать тренироваться😊 ну вообще не могу начать. Это же надо стабильно заниматься , чтобы результат был.

Кстати , не пробовали содовые ванны?

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@skoromama. А вас кто то заставляет ? 😄 хоспаде, какие же вы все такие злые а😃 всех прям тронуло так , что я предложила за продукт , который я купила небольшую сумму ) люди продают электронные книги , вебинары , базы поставщиков , вы всех готовы сожрать и растоптать. Вам сделано предложение , не хотите не принимайте ) зачем же все переворачивать с ног на голову? Я что тут какой то закон нарушаю ? Не у всех есть возможность покупать меню за 1500 р или вебинары за 6000 или книги за 800. И это хорошо что есть возможность купить дешевле в десятки раз.

Пожалейте свое и мое время - проходите мимо)))

04.10.2017 Нравится Ответить
hotimsynochka
Ирена·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

А я без тренировок не могу правильно питаться😫

Когда не занимаюсь, сразу хочется что-нибудь сожрать запрещённое! Вот месяц еле выдержала, и то последнюю неделю уже конфеты лопала 😝

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@hotimsynochka хороший результат. Особенно по объемам) у меня 5.3 за первый месяц пп и в талии 6 см. С бедер почти ничего не ушло. Второй месяц сижу на пп , но пока все медленно уходит. Пора тренировки ) но надо себя заставить

04.10.2017 Нравится Ответить
skoromama.
Залина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

@mamhappyeveryday, нет уж, спасибо 😁

04.10.2017 Нравится Ответить
hotimsynochka
Ирена·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@mamhappyeveryday, планка и вакуум отличные для этого упражнения! Но ещё бы кардио добавить - сама не могу его включить в свои тренировки, было бы ещё круче!👍👍👍

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@skoromama. Вам помочь бесплатно ? Так попросите ) а чем вы занимаетесь мне на это наплевать ) до свидания, девушка )

04.10.2017 Нравится Ответить
skoromama.
Залина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

У такой хамки я бы точно не стала ничего покупать 😧

04.10.2017 Нравится Ответить
hotimsynochka
Ирена·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@mamhappyeveryday, в талии 7см, в обхвате бедра 6. По весам за месяц пп+тренировок ушло 3,5 кг. Второй месяц не тренировалась совсем - только пп - ещё 3 кг ушло🙏

04.10.2017 Нравится Ответить
skoromama.
Залина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

@mamhappyeveryday, ну вас никто не обсирал 😚 чем я занимаюсь не ваше дело) вам и не снилось 😂👌 хотите помочь? Помогите бесплатно 😂

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@hotimsynochka давайте ) я не против. Хотя не уверена , что смогу заниматься )

04.10.2017 Нравится Ответить
hotimsynochka
Ирена·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@mamhappyeveryday, тут конечно без правильного питания не обошлось, но и тренировки жесткие🤦🏻‍♀️

Поменяемся? Заскриню тогда ежедневные тренировки в течении 4 недель и скину!

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@hotimsynochka сколько скинули и сколько объем с талии ушло? Моя проблемная зона живот. Я только планку делаю каждый день и иногда вакуум

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@hotimsynochka я ленивая ж...😀😀😀 А результат отличный 👍👍👍 вы просто бомба ! У меня тоже есть тренировки на месяц но я их не делала 🙈🙈🙈 но меняться не против) может ваши поинтереснее будут

04.10.2017 Нравится Ответить
hotimsynochka
Ирена·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Т.е. ниже

04.10.2017 Нравится Ответить
hotimsynochka
Ирена·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
стикер
04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@creamsoda вы тоже за меня не беспокойтесь 😄

04.10.2017 Нравится Ответить
creamsoda
Даша·Мама двоих (1 год, 10 лет)

@mamhappyeveryday вы за меня не переживайте) Тут столько бесплатных меню от девочек кто похудел, так что ваш бизнес не выгорит)))

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

Девочки , у меня не много времени как у вас отвечать вам всем на ваши претензии почему платно и тд. Не нравится проходите мимо) а кто действительно хочет встать на путь пп то пишите в личку электронки.

Всем добра ! 😊

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@evaki молодец девушка ) 100500 ей к карме)

я тоже подружкам бесплатно прислала меню.

Но когда дается бесплатно , то человек пофигистически к этому относится. Поэтому за очень небольшую символическую плату.

04.10.2017 Нравится Ответить
evakiss
Ева·Мама троих детей

Тут девушка меню давала на 21день бесплатно.Вот действительно человек хочет помочь ......

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@creamsoda а вы сами поняли , что написали ?) Я нет.

А вообще , у вас нет других дел что ли? Не нравится вам что то так пройдите мимо ) зачем везде свои пять копеек вставлять . Займитесь детьми , мужем ) и будет вам счастье от семейной жизни , а не от того , что везде свою грязь будете кидать ) хорошего дня !

04.10.2017 Нравится Ответить
creamsoda
Даша·Мама двоих (1 год, 10 лет)

Продавать чужие труды, меню диетолога для ребёнка 1го года? Что я сейчас прочитала.....)))

04.10.2017 Нравится Ответить
mamhappyeveryday
Гульназ·Мама сына (8 лет)

@skoromama. Ну почему сразу содрать ? ? хочу помочь тем , кто не знает с чего начать правильно питаться. А плата символическая, чтобы человек , зная , что заплатил за это и попытался питаться правильно .

А вы чем в декрете занимаетесь ? Сидите в соц сетях и обсираете все вокруг ?😀 отличное дело 👍

04.10.2017 Нравится Ответить
skoromama.
Залина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Мамочки в декрете уже не знают, как деньги содрать с кого 😂👍

04.10.2017 Нравится Ответить