Пусть это состояние будет как можно дольше🙏🏼.Наслаждаюсь каждым днём ❤️

✅Знаете ли Вы, что по данным метаанализа 2016 года, при дополнительном приёме омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (#ПНЖК#) вероятность ранних преждевременных родов падает на 58%, а длительность гестации ( срока беременности) возрастает почти на 2 недели✌🏼

✅ПНЖК- жизненно важные структурные элементы всех клеточных мембран. Они отнесены к незаменимым соединениям, т.к.не синтезируются в организме и поступают с пищей или пищевыми добавками/лекарствами. —————————

✅Самыми важными для человека являются 2 класса ПНЖК - #омега3# и #омега6#. С точки зрения защитных свойств, безусловно, самыми ценными считаются омега3- ПНЖК :

🌸альфа-линоленовая

🌸эйкозапентаеновая

🌸докозагексаеновая (ДГК)( активно добавляется в смеси для искусственного вскармливания. Оказывает влияние на формирование и защиту ЦНС).

————————

✅Функции Омега3 ПНЖК: регуляция сосудистого тонуса, препятствуют сосудистому спазму, диуретический эффект , противовоспалительное действие, разжижают кровь➡️антигипертензивное влияние.

✅Омега 6 ПНЖК: арахидоновая и линолевая также важны. Они важны для заживления травмированных или инфицированных тканей и ускоряют иммунные реакции, НО их ИЗБЫТОК ведёт к усилению воспалительного ответа, гипертензии и гиперкоагуляции.

Оптимальное соотношение омега3:омега 6- 1:1 или 1:2

✅Эссенциальные ( незаменимые) жирные кислоты предотвращают депрессию во время беременности и лактации. Дополнительный приём ПНЖК в дозировке 200-300 мг/сутки обеспечит формирование структур головного мозга, органа зрения и иммунной системы плода, пролонгируя беременность и снижая риски окислительного стресса и воспаления при осложнённой беременности🙏🏼.

#курсыдлябеременных#полезнознать#dr_ershova#9_months_under_my❤️#40weeks#pregnancy#естественныйотбор#TV#эксперт#многодетнаямама#будумамой#