Убирала сегодня в доме и заметила что после Б не могу прогнуть спину😐что "горбатится" начала с малым, что оказалось спина как "доска" не могу прогнуть😶у кого ещё такое было? Есть ли упражнения проверенные вами чтобы быстро вернуть красивую осанку?🙄