Убирала сегодня в доме и заметила что после Б не могу прогнуть спину😐что "горбатится" начала с малым, что оказалось…
Убирала сегодня в доме и заметила что после Б не могу прогнуть спину😐что "горбатится" начала с малым, что оказалось спина как "доска" не могу прогнуть😶у кого ещё такое было? Есть ли упражнения проверенные вами чтобы быстро вернуть красивую осанку?🙄
Katerina·
Мама сына (1 год)
Планку делайте - она все группы мышц укрепляет!
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Меня фитбол выручает, очень хорошо расслабляет спину.
Iryna·
Мама сына-младенца
Йога для спины, на ютуб много, упражнение "кошка" на четвереньках все время можно делать 😊 с коляской идёте и делайте круговые движения назад плечами
Анастасия·
Мама сына-младенца
И я послушаю. Тоже с горбом уже 😂