❓ОТКАЗ ОТ ДНЕВНОГО СНА: что делать?
Нервная система ребенка регулярно испытывает эмоциональные нагрузки, и полноценный отдых получает только во сне. Часто дети не хотят идти спать днем из-за увлекательной игры или потому что поздно проснулись утром. И все же, детям 3-4 лет желательно спать днем по 1,5-2 часа, а 5-6 летним детям достаточно 1 часа. К семи годам большинство детей могут обходиться без дневного сна.
💚 Когда ребенок начинает отказываться от дневного сна?
Систематически отказываться ложиться спать днем малыши начинают в возрасте ближе к трем годам. Но в это время дневной сон им еще необходим и считается нормой вплоть до школьного возраста.
💚 Что делать, если малыш отказался от дневного сна слишком рано?
Если ребенок категорически против дневного сна, но при этом не испытывает никаких неудобств, абсолютно здоров, хорошо развит эмоционально и физически, то родителям достаточно выделять время в течение дня, которого ребенок мог бы просто полежать в спокойной обстановке.
💚 Влияет ли продолжительность дневного сна на ночной?
Многие думают, что чем меньше ребенок спит днем (или не спит совсем), тем лучше он будет спать ночью. Это неверно, как и то, что малыш, который потратил много энергии в течение дня, быстрее и крепче уснет вечером. Наоборот, чересчур уставшему или слишком возбужденному ребенку, нервная система которого перегружена многочисленными впечатлениями, уснуть труднее.
💚 Нужно ли заставлять ребенка спать, если он не хочет?
Заставлять ребенка спать днем не имеет смысла. Еще хуже, когда дневной сон превращается в наказание. Провинившегося ребенка можно оставить в комнате одного и даже закрыть дверь, но насильно укладывать его в кровать нельзя, поскольку это может привить ему крайне негативное отношение к укладыванию спать.
💚 Нужно ли укладывать ребенка спать в одно и то же время?
Абсолютная точность здесь не так важна. Если малыш явно устал, его можно уложить спать чуть раньше, чем обычно. В тех случаях, когда дневной сон особенно крепок, ребенка можно разбудить немного позже. Лучше ориентироваться не на часы, а на самочувствие и поведение малыша: в идеале, он должен засыпать без капризов, а просыпаться бодрым и активным
#сон #дети #отказотсна #мамавдекрете #декретнеприговор #успешнаямама
