Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОтношения
Надежда
Надежда
Мама сына (1 год)

Эмоциональный бандитизм, или почему мы «горячимся».

Эмоциональный бандитизм, или почему мы «горячимся».

После того, как я опубликовала свои «правила ссор», многие написали мне, что согласны с ними, но не всегда могут себя контролировать. Я попытаюсь просто и понятно описать – почему это происходит физиологически.

Есть такое место в нашем мозге, называется «миндалевидное тело», оно исполняет функцию хранилища эмоций. Эмоциональные сигналы поступают к нему от органов чувств быстрее, чем в кору головного мозга. Поэтому пока наш мозг решает, что  делать, мы во всю психуем. Чем быстрее у каждого из нас проходят эти реакции, тем эмоциональнее человек.

Именно поэтому, когда проходит время, мы «остываем» и как правило смотрим на ситуацию иначе. Но вот в пылу сказанных слов и действий уже не вернуть.

Что же с этим делать?

Как бы смешно это не звучало, но если Вы эмоциональный человек (как я), нужно научить себя стопорить первичные эмоциональные реакции.

Сначала информацию стоит «переварить» - посчитать до десяти, пойти попить водички, пробежаться по парку или поплавать. Словом – отвлечься.

Удачи!

17

Комментарии

nadezhda.l

Надежда

Мама сына (1 год)

@efridrikh наверное, вопрос в цели, чего Вы хотите добиться. Если эмоциональной разрядки и репутации девушки, которой на шею не сядешь и пр. - это одно. Я же больше говорила вот о чем - часто я сама говорила и делала что-то в пылу, потом жалела. Потому что последствия мне было разгребать тяжелее, чем дать себе время подумать и принять взвешенное решение. А в гневе меня как Остапа "несёт")))

matrena37

Юлия

Мама двоих (младенец)

@nadezhda.l, да я эту проблему тоже для себя решила, запрещаю себе обижаться на людей , просто делаю выводы , в этот момент говорю себе я лёгкая и полетела прочь 😂😂😂😂

nadezhda.l

Надежда

Мама сына (1 год)

@matrena37 но это ведь тоже не плохо. Вы преодолели другую проблему - когда человек буквально чахнет от обид, с годами все больше и больше позволяя партнеру (друзьям, родственникам)

matrena37

Юлия

Мама двоих (младенец)

@nadezhda.l, получается что так , Вы правы

nadezhda.l

Надежда

Мама сына (1 год)

@vetkass это совсем другое) кажется, с самоконтролем у Вас проблем нет)))

vetkass

Светлана Веткасс

Мама двоих (младенец)

@nadezhda.l случается жажда поделиться накопленный недовольством.. Вынести мозг, целенаправленно добиваясь нужного результата..

musya-lapusya

Елена

Мама троих детей

@nadezhda.l мне стало гораздо легче жить, когда я стала "позволять себе" отвечать сразу же. А не носить в себе ком замолчанных обид, дожидаясь (а иногда и не дождавшись) удобного случая донести до человека как можно и как нельзя.

nadezhda.l

Надежда

Мама сына (1 год)

@matrena37 получается, вы шли с другой стороны - от беспомощности к защите самой себя)

nadezhda.l

Надежда

Мама сына (1 год)

@efridrikh возможно, вы не просто подавляете вспышки гнева, а ещё и действительно "глотаете" обиды? А значит перешли эту грань и действительно делаете себе плохо и больно (так как накопленные обиды по прошествии времени трансформируются в чувство неудовлетворенности и даже депрессию). Может стоит посидеть, успокоиться, подумать и всё-таки поговорить, но спокойно?

matrena37

Юлия

Мама двоих (младенец)

@nadezhda.l, точнее сказать , там где я бы раньше хлопала бы глазами , а потом сидела бы и переживала от обиды, уже не молчу!

nadezhda.l

Надежда

Мама сына (1 год)

@vetkass не совсем поняла, вы осознанно идете на агрессию?

nadezhda.l

Надежда

Мама сына (1 год)

@____the_only_way____ а разгребать всегда тяжелее, чем предотвратить :(

nadezhda.l

Надежда

Мама сына (1 год)

@matrena37 никогда?

matrena37

Юлия

Мама двоих (младенец)

Я теперь не стопорю! Надоело блин терпилой ходить !

musya-lapusya

Елена

Мама троих детей

Вот я всю жизнь стопорю свои эмоции, а потом мучаюсь от обиды, что не защитила себя.

vetkass

Светлана Веткасс

Мама двоих (младенец)

Есть ещё другое-когда злишься и решаешь сознательно.. Вот где печаль((( этакий психологический садизм..

_ekaterina_657

🕊_Ekaterina_🕊

Вот как спорю горячку, а потом думаю, как же это разгрести🤔

Как многие уже заметили и попробовали — свежее обновление Mom.life стало поддерживать 😍стикеры в личных сообщениях и…

Как многие уже заметили и попробовали — свежее обновление Mom.life стало поддерживать 😍стикеры в личных сообщениях и комментариях. Все наше общение уходит в сухой текстовый формат , поэтому эмоджи и стикеры так востребованы — они придают эмоциональную окраску текстам 🎭, выражают настроение и порой один стикер стоит десятка слов 🙊. Мы, конечно, будем расширять количество и разнообразие стикеров как своими силами, так и с привлечением сторонних иллюстраторов 🎨. Поэтому, если кто-то из вас умеет рисовать такие иллюстрации — пишите нам в личку, возможно, ваши стикеры тоже украсят приложение!

Как реагировать, если в садике дают сладкое при других детях?

Девочки, сижу и переживаю. Скажите пожалуйста, права я или нет?! Пришла в садик, одеваю сына, почти уже оделись, и вдруг приходит мама за дочкой, та села прям рядом с нами и мама даёт ей ломтик киндер, мой естественно плакать. Еле ушли. Только кашель вылечили, идём по улице, а он плачет, рот не закрывает, на улице холодно,.. Хорошо что в кармане карточка была, забежала в магаз тоже купила. Итог конечно ничего дома не ел. Ни стала там с раздевалке говорить об этом, что зачем при ребёнке вытащили, так как подумала о детях,что бы разборок не видели. Сейчас в чат написала родительский, и попросила родителей так не делать, вот вышли из раздевалки и делайте что угодно, тем более они на машине., можно так же в тепле поесть. Та мама написала, что не ожидала такой реакции моего ребёнка, а другая мама начала выносить мне мозг, что та имеет право. Кто прав? Просто может я такая дурная,?

Проблемы с русским языком в Барнауле

Переехали из Петербурга в Барнаул по работе мужа. Тут вообще очень большие проблемы с русским языком. У меня просто кровь из ушей. Садить ( а не сажать), повешать ( а не повесить), выкидаешь, покладаешь, ехаем, ихний, глУбоко, вЫсоко, щИкотно, и еще множество исковерканных слов. Вроде бы 21 век, интернет, ЕГЭ, это город. Но почему так? Почему такая неграмотность? И мы ещё что-то пытаемся требовать от приезжих в нашу страну🥲 п.с. ох и навёл пост шороху. не думала, что получу такой отклик на эту тему! девушки, женщины, родные, не оправдывайте, пожалуйста, безграмотность. моя позиция неизменна, у нас есть священные книги в виде словарей и учебников русского языка. там описаны нормы и правила произношения, а также толкования слов! все описанные мною слова в посте- это не диалект- это безграмотность! ну и местный говор) и будьте добрее! не ищите в словах скрытого смысла, его нет! всем добра!

Как отстоять себя в браке?

В продолжение предыдущего поста Это всё что я получила на свои высказывания , что мы не пошли вместе гулять , а он один пошёл Я просто плачу , почему я с ним не могу отстаивать себя ? Как это сделать , почему я так боюсь уходить обижаться и тп на него . В мозг вбитые типа кому ты нужна с двумя детьми , но разве так должно быть в браке ? Такие слова и поведение и отношение , может я не права ? Но мне так больно , я всё делаю , а получаю это . И очень хочу выйти из этого состояния, когда ко мне просто наплевательски относится человек по сути самый близкий . Я даже не знаю что мне делать и как это менять, если я даже обидится не могу .

Какая ассоциация со словом? #худеемвместе

Небольшая игра - проверка для худеющих. Не знаю , получится ли в таком формате, но давайте, попробуем. Правила такие: я буду задавать слово - а вы отвечаете первое, что приходит (возможно ассоциация, возможно поосто это слово у вас что-то вызывает). Самое главное не думать как правильно, а посмотреть, что в душе вызывает это слово