ХУДЕТЬ или КОРРЕКТИРОВАТЬ ФИГУРУ - вот в чем вопрос? ОХ И НАКОПИЛОСЬ!

ХУДЕТЬ или КОРРЕКТИРОВАТЬ ФИГУРУ - вот в чем вопрос? ОХ И НАКОПИЛОСЬ!

Я неоднократно сталкиваюсь с тем, что ты, моя желающая стройности, не различаешь разницы между целями - худеть и корректировать фигуру. И я решила внести наконец ясность, чтобы избавить тебя, моя хорошая, от путаницы в средствах достижения желаемой цели.

ХУДЕТЬ.

Когда ты, моя очаровательная, хочешь худеть, это значит, что в твоем теле есть лишних десять, а то и пятнадцать килограмм, выраженные признаки целлюлита на животе, бедрах, ягодицах, а то и руках. Ты давно не занималась, а может и совсем не занималась спортом, твое питание спонтанно и неорганизовано. А потому и объемы уже давно диктуют направление твоей одежде в сторону "большие размеры". И ты наконец решила: ВСЕ! БАСТА! Я ХОЧУ ХУДЕТЬ!

То есть основательно и терпеливо заниматься фигурой до достижения значительных результатов. То есть худеть в данном случае - это изменять состояние своего тела, и однозначно изменять много и продолжительное время! ПРИГОТОВЬСЯ, срок похудения может составлять от 3х месяцев до года!

И пусть такие выражения как "похудейте к лету!", "похудеть быстро и без усилий", "худейте вкусно!" "худей без диет и тренировок!" не вводят тебя в заблуждение!!! Потому что быстро, без специального питания, хоть каких-то физ.нагрузок, без усилий и ежедневного контроля над собой- НЕ БЫВАЕТ! Это не твой случай!

КОРРЕКТИРОВАТЬ ФИГУРУ.

Все чаще встречается в рекламе и объявлениях выражение "коррекция фигуры".

Это значит что ты, моя прелестная, имеешь пару, ну или максимум пять лишних некритичных килограмм, твои объемы не выбиваются из "общей картины" строения тела, твои мышцы в некотором тонусе, хоть и не везде, а питание организовано так, что пироженое/мороженое и "быстрые" вкусности - это скорее исключение из правил, а не правило. Возможно, у тебя есть небольшой животик, ну и только-только зарождающиеся признаки целлюлита, к примеру на ягодицах.

Недостатки твоей фигуры видны только в купальнике, и ты бы хотела по-быстрее от них избавиться и в принципе поддержать формы. И ты, глядя в зеркало, понимаешь, что ДА ФИГУРОЙ-ТО СТОИТ ПОЗАНИМАТЬСЯ, пока она еще не так запущена. И в принципе поправить фигуру к отпуску, к лету, к свадьбе через месяц, или даже через 3 недели - МОЖНО!

Отсюда и вытекает, что цели разные, а значит и ПОДХОД к делу - РАЗНЫЙ!

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ подход должен быть КОМПЛЕКСНЫМ:

- питание сбалансированное (белки-жиры-углеводы, где белков в соотношении больше на 10-20%) + питьевой режим

- активные, ежедневные физические нагрузки (бег, плавание, велосипедные прогулки, силовые нагрузки при отсутствии противопоказаний итп), чтобы привести мышцы в тонус и тратить отложения энергии.

- массаж антицеллюлитный (медовый, ручной или вакуумный, в зависимости от болевого порока и степени целлюлита) всех зон, а не частями, так как организм есть целостная система, а не делимая! Нужен для улучшения обмена веществ в коже.

- спа-процедуры (солевые ванны, баня, обертывания, и тп), чтобы улучшить водный баланс, то есть количество поступившей в организм воды и выделенной.

- аппаратные методы (к примеру миостимуляция, как способ дополнительной физ.нагрузки, или замены при запрете силовых нагрузок), с целью ускорить метаболизм и сократить сроки достижения результатов.

Из 5 вышеперечисленных 3 обязательны к использованию, и только 1-2 по желанию и по состоянию здоровья.

В КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ же будет проще. Выбираем 2 основных: питание/питьевой режим + выбери активную или пассивную нагрузку, и остальные используй как дополнительные, по желанию, состоянию здоровья и финансов.

Всё, моя хорошая! Теперь ты в курсе!

А когда тебе предложат разные методы и способы решения вопроса о фигуре, задайся вопросом - худеть или корректировать фигуру? И выбери себе подходящее!

БОНУСОМ!

Ты не ошибешься, послав подальше массажистов, которые предлагают похудеть (имея ввиду коррекцию фигуры) с помощью только антицеллюлитного массажа, а так же салон красоты, который предлагает волшебные аппаратные методики за совсем неволшебные деньги! Почему? Потому что у тебя с ними РАЗНЫЕ ЦЕЛИ!

Добра и стройности тебе, моя целеустремленная!