Мамочки,а какой режим сна у ваших деток 2,5-3 месяца?У меня ребенок без сна всего час выдерживает и потом начинает психовать.Соответственно и продолжительность сна небольшая (1-1,5)
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
marina·
Мама дочки-младенца
всегда по разному, днем спит мало, вечером ложится в семь и до семи спит с перерывами на кормление
Виктория Рябчич·
Мама двоих (младенец)
@mama_murzi Вот и у нас с 14 до 17 длинный сон с перерывом на еду)))
Виктория Рябчич·
Мама двоих (младенец)
@veresovamarina81 А гуляет сколько?
Елена·
Мама двоих (младенец)
У нас часа 1,5 сейчас гуляет, а спит по-разному. У него уже какой-то режим вырисовывается. Один длинный сон в середине дня, т.е. если проснулся в это время, то подкушал или покачали и дальше спать (в сумме часа 3), а остальные короткие сны час-полтара (но проснуться тоже может через 10 мин. как положили, тогда опять качать). Как-то так.
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
marina·
Мама дочки-младенца
днем спит по 1-1,5 часа максимум