Участвую в марафоне @aliona_hilt в инста и решила с вами тоже поделиться вкусным ПП рецептом. Еще фото в комент. Ключик…

@miss_faya Меню, тренировки,можно задавать вопросы,она всегда отвечает. Прямые эфиры. Всякие полезные статьи и по уходу за телом, конкурсы с призами)

@olga.b., сюда входит и меню ПП и тренировки ?

@miss_faya это я за неделю купила.а если ближе,то сумма растет и в итоге за день до марафона -1500

@miss_faya 500 р

Сколько у неё стоит марафон?))

@olga.b., давай) а я свои

@yarogneva я вас поняла) я согласна с этим тоже) и все понимаю. Там всякие вкусности каждый день. Могу скриншоты сделать 1 дня иили нескольких.там каждый день разное меню. В сообщ.вам пошлю

@riannon по рецепту 1 гр)

@olga.b. ой, а сколько сахарозаменителя вместо меда надо? а то боюсь на мед аллергия у ребенка будет

@atcgirl, вот тут неплохие рецепты https://vk.com/dietsrecipes

@olga.b., сахар я для сравнения написала. С точки зрения здорового питания не следует употреблять продукты с высоким ГИ. Неполезно как и бананы - быстрый сахар.

А какое примерно питание на день? Расскажите. Я тоже на диете. Могу свой один день сфоткать с листочка 😍

@olga.b. Спасибо

@atcgirl я в марафоне участвую и там рецепты на каждый день. А так идеального сайта пока не знаю😊

@yarogneva И Овсяные хлопья полезны. Конечно учитывая их калорийность их рекомендуют есть на завтрак.

Если конечно у вас нет целиакии.Тогда их нельзя.

@yarogneva я конечно не сильно в этом разбираюсь с точки зрения похудания. Но я без тренировок сбросила 5 кг на этих рецептах. Это все не я придумала.а блоггер. Я только следую марафону. В ее рецепте заменила сахарозаменитель на мед и творог на йогурт.

А где сахар?

Но это ж не ПП ни разу.

У хлопьев овсяных гликемический индекс 70-90, а у сахара 100... и глютеновые они, замедляют обмен веществ и тормозят гормоны щитовидки 🤷‍♀️

А посоветуйте, пожалуйста, сайт с рецептами ПП