Девушки с прекрасным спортивным телом подскажите,как лучше убрать подкожный жир на животе??? Сама…

Я раньше была с "подсушенным" от подкожного жира тела. Добивалась этого белковой диетой и занятиями 3-4 раза в спортзале с чередованием аэробно/силовых нагрузок. И только полезная пища. Теперь на ГВ понимаю, что легче смирится с подкожным жирком пока не закончу ГВ... а там опять режим и спорт в помощь

А ещё у меня целлюлит даже при весе 48 кг:( без такого жесткого режима он не уходит сам вообще

Самое главное- ваш рацион питания!

@yana_alexandrovna не получится в спортзал ходить((

@nastyalev, вакуум дома делай. Сухой живот рельефный это никакого сладкого и питание

@criminal спасибо) господи как же без сладкого😳

Мне очень понравились видео занятия « стройная фигура с Джиллиан Майклс», там занятие 20 минут в день, и подтягивает живот и не только ! Вот когда мой карапуз было 2-3 месяца занималась по это программе ;)

@lilijar тоже кстати занимаюсь...неделю уже,но думала может еще кто-то что-то посоветует...пока я решила еще и вакуум делать

@lilijar вам помогает?

@nastyalev, мне помогло кстати! Это живот после видео занятий! Потом я в зал пошла, хожу не часто, но форму вернула добеременную:)

Сейчас такой ;)

@lilijar о круто) тогда буду дальше делать)) а по какой именно части? Я по 1 пока

@nastyalev, вот мне первая больше всего нравилась 😌 и от неё результат что на фото первом.

@lilijar диета при этом есть?

@nastyalev, у меня сейчас нет никакой диеты! Утром( начинается в 10-12 дня 🕛, я пью кофе с зефиркой, а потом ем аж в 3-4 нормальную какую то еду( если конечно она приготовленна). А так ребёнок выматывает за день! Вот кстати самые спокойные месяца для меня это 2-3 месяц, а в 4 пошёл скачек роста , сократился сон у малого и стал более требовательный !

@lilijar ну я так и питаюсь,бывает вообще раз в день перекушу и все...когда как,день бывает очень спокойный,а бывает кошмар)) у малого уже сон сократился((дальше я так понимаю хуже...

Но даже с тем,что особо не ем,этот живот стоит на месте...это мне за мои +24 при беременности😭

Та уйдёт он!!!

@lilijar дай Бог) вы меня мативируете своим животом😂

@nastyalev, 😅😅