Помогите мне пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!мой рост 170 и 55 кг я очень худая (((не могу никак поправится что мне делать???
@carznecu так я ж вам написала: профицит калорий- это увеличить свой калораж и силовые тренировки (тягать железо)
Если это проблема, то наверное стоит посетить эндокринолога. И еще как вариант мышечную массу нарастить (в пределах разумного))))
Я тоже не могу поправиться, на самом деле это проблемы с эндокринной системы вам правильно советуют эндокринолога посетить и ещё гастроэнтеролога можно
Массу набирайте, если у вас "худощавый" тип сложения, это тяжеловато тем, что сложно набирать и удерживать, но тут как у жиробасов. Либо делаете, либо так и живите...
@katrina1511, поищу в нете может смогу сделать