Секси фитнес фоточка! Тренер оказался неплохим фотографом. А по теме... 3 мес я жрала как не в себя и качалась. Наращивала мышцы. Но с мышцами липнет и жирок. Набрала в общем 3 кг. При этом так интересно. На животе и талии жир почти не отложился. Сейчас задача высушить 2 кг. И потом перейти на новый курс массонабора. Всего 3 цикла в месяц такие. 3 мес набора, затем месяц сушки. Что я сейчас делаю. Тренировки - добавила ненавистный кроссфит. Итого у меня 2 тренировки силовые и 2 функциональные. Питание. Урезала 400-500 ккал. Сейчас ем 120 гр белка ( чтобы мышцы сохранить ), 80 гр жиров ( ем всегда жиры! девочки! это наша кожа и гормоны! нельзя ниже резать!!!), и 100 гр углеводов. Из них 50 гр медленных и 50 гр из ягод и зелёных фруктов) За неделю ушло 800 гр. все по плану Ох, массонабор - это вкусно и сытно, но я люблю себя более сухой.
Девочки, такой вопрос: нам сказала педиатр что малышка мало набирает (полностью на ГВ). За первый месяц-1 кг, за второй-400 гр, за третий-400 гр и вот 4 мес- 650 гр. Говорит надо докармливать, пробовали после кормления сразу смесь не берет, но и сцеженное молоко тоже. Как ваши детки набирали, поделитесь опытом. Родилась 2,810, сейчас в 4 месяца вес 5150.
06.06.2021, наш первый месяц! Ребёнки весят 2141, 2564, 2553 гр. Набор за первый месяц составил 501, 714, 513 гр. Это по 17, 24, 17 гр. в день при норме 15-20. Едят по 38, 45, 48 мл. А спонсор вязаных пледиков - свекровь! 😍 #тройня #тройняшки #тройнятаганрог
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25 Но не всегда это зависит от нас..😔 Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Девочки! У кого дети сколько весили в 4 мес? Первые 3 мес хорошо набирала малышка 900-1000 гр, за 4-й месяц 400 гр набрала ☹ педиатр сказала прикорм вводить. Поделитесь пожалуйста
Марина·Мама двоих (младенец)
Мы в 4 мес 8500 были. Родились 3300. Замучали ругать нас. Ну че у нее титьку что ли отнимать???
·Ответить