Доброе утро, друзья! Предлагаю начать новую неделю с приятных мыслей, позитивного настроя и ...…

Доброе утро, друзья!

Предлагаю начать новую неделю с приятных мыслей, позитивного настроя и ... вкусного салатика🥗 позволяю его себе на читмил😊

Ставь ❤ и читай оригинальный рецепт

САЛАТ "ЭКЗОТИКА"

Креветки тигровые, 110 гр

Яблоко зеленое, 120 гр

Ананас (консервированный), 90 гр

Сельдерей, 50 гр

Виноградное масло, 7 гр (чайная ложка)

Соль, приправы по вкусу

🍽Способ приготовления:

Креветки отварить в соленой кипящей воде в течение 5 минут.

Яблоки, ананасы и сельдерей нарезать в произвольной форме.

Смешать все ингредиенты, посолить и заправить виноградным маслом.

✅КБЖУ

312 Ккал

Б 24 гр; Ж 12 гр; У 26 гр

Клетчатка 3,68 гр

⚠ Безусловно свежий ананас бОльше рекомендован в приготовлении салата. Но, учитывая сложности с покупкой спелого и вкусного фрукта, допустимо использование консервированных ананасов.

Данное количество продуктов рассчитано на 2 порции. На фото представлено именно 1/2 салата, то есть 156 Ккал!

Рациональное питание должно быть в удовольствие❗

За консультациями по поводу написания индивидуальных планов питания обращайтесь в Viber/WA: 89123922741