Чем кормить мужей ,девочки,которые на ГВ? И что сами едите ??

Все надо есть. Витамины и микроэлементы откуда брать? Тем более на гв

Сделайте заготовки, здорово выручили в начале👍 пельмени, вареники, тефтельки. Знаю многие и бульоны и зажарки замораживают (это я не пробовала). Я не держала диету, ели вместе, но даже если вы планируете, то те же пельмени выручат вас, если с обедом не успеете.

@sashka-may, я это не готовлю 😭 и не смогу сама не есть

В принципе все не так и плохо) Куриный супчик, потушить кур.грудку, индейку, говядину, каши, картофель, макароны, катлетки на пару, фрикадельки (либо тоже на пару, либо супчик), рыбу запеченую в духовке. Творог, сметана, йогурт. Ряженка(сегодняшняя! Или на крайний случай вчерашняя)

А потом потихоньку вводить новые продукты). Зелёные яблочки запеченые)

Просто пока без жареного, жирного, овощей, борщей.

@ane4ka_22, я в основном все запекаю в духовке ,такое же можно ?? Или только тушить ??

И да, супчики без зажарки ☝

И кстати, мой муж прекрасно ест по моей диете) а если хочется жаренного - пойдет себе яичницу с колбаской пожарит и довольный))

И кстати катлеты на пару ему понравились намного больше 😊😀

Можно в духовке или в мультиварке готовить. Или тушеное мясо, овощи. И ели и я и муж.

@_allysik_ ну вот рыбку знаю можно в духовке, а с мясом пока не пробовала(в основном в мультиварке тушу)

@ylena_87, тогда мне не будет трудно 😆

@_allysik_ хотя вот на днях запекала говяжьи рёбрышки с картошкой в духовке. Все было 👍

@ane4ka_22, супы он у меня редко ест, а я горячее Люблю,без борща тяжко будет мне 😭

@_allysik_ тогда мясо заготовьте порционно. Достал-разморозил- в духовку, овощами присыпали, вот и обед.

@_allysik_ мой такой же) поэтому всегда есть и первое и второе) к тому же ещё и доча вредничает, перебирает😒 А для себя снова столько разных супчиков вспомнила, так что пока и без борща не плохо😀

@sashka-may, у нас нет места в морозилке ! Поэтому не куда класть заготовки

@sashka-may, да дело не во времени все это готовить, мне надо такое ,чтобы мне можно было и он это ел

@_allysik_ любое мясо, любая крупа, любой овощ. Вам все это будет можно. На пару, варенное или в духовке.

Я планирую мужа на ту же диету посадить 😄 То, что мне будет нельзя, может и на работе поесть 😎

@oxana_zabavushka, ну вот не смогу я ему вкусное ,а себе пп 😂😂😂😂🙈, тоже посажу его на диету ,ему надо худеть как и мне

@_allysik_, вот-вот ) скинуть несколько кг и мужчине не повредит 👌🏻

@oxana_zabavushka, да он у меня больше меня набрал на нашу Беременность 😆, говорит ,это чтобы мне не было обидно 😹😹😹

@_allysik_, Алла, сможешь не есть ради малыша и себя)))

@brening1108, ну вот пусть и папа наш ради нас не ест на то мы и семья 😆😆😆😆

@_allysik_, я вот хожу смотрю как мое семейство ест конфеты шоколадныыеее... вкуууусные😭

@_allysik_, тоже верно😂 но не про мою семью😂все едят конфеты, а я сушки😂

@brening1108, это жестоко 😭😭😭😭😭😭

@_allysik_, я в кашу овсяную добавила одну чайную ложку какао несквик и у малышки высыпало красными пятнами😒

Второе мы всегда кушали одно и тоже! Что готовила себе то и ему!)) а первое варила мужу отдельно, но не часто)) он на работе в обед ел первое)) а на счет духовки, я в основном в ней все и готовила!

@brening1108, ой 😭

@_allysik_, 😂😂😂

@ane4ka_22, на масле тушите мясо или в собственном соку и вода?

@_allysik_ а кто сказал,что борщ нельзя,нам его в роддоме давали и дома я его ем спокойно )) просто не такой жирный ...

@ira.k-i-a в род доме сильно не парятся, чем кормить. Там ведь есть и те кто не родил, а просто на сохранении.

Нам там и каши молочные давали, от которых мы с сыночком несколько ночей не спали, животик мучил. Тоже думала что в РД фигнёй кормить не могут, а дома сварила такую же манку - да пропади она пропадом!

А капусту нельзя, она пучит

@zemik_m немножко обрариваю в масле, потом добавляю воды и тушу) получается мясо с подливой)

@ane4ka_22 у каждого индивидуально все же) кто-то сидит на строгой диете и малыши страдают,а кто-то ест все подряд и хоть бы что)

А зачем заранее ограничивать себя??? Я в роддоме ела все,на выписке хомячила и солёную рыбу,и салаты и торт!! Ну если ребёнок не аллергик,чего страдать то?? И если он не аллергик,а мамы начинают голодовку и потом вдруг начинают есть все-тогда у детей с непривычки начинается аллергия!!! Пока беременные едим все и все это же попадает к ребёнку,когда он рождается механизм не меняется!!! Наши мамы знать не знали о диетах,во многих странах сейчас не знают о диетах и ни к чему это!!! Я родила и в первый же день жевала клубничные печенья🤷‍♀️

@ira.k-i-a, все в один голос кричат,что красное нельзя

@cheshirskaya88, элементарно ,чтобы скинуть то,что набрала 😆

@_allysik_, ааааааа блин да,от вас же чуть ли не каждый день фото вкуснятины!!! Это же из-за вас я к холодильнику то хожу😤😂 а что касается скинуть-я сильно ограничила углеводы,ведь мы толстеем от них. Купила миндалевую муку,пеку из неё печеньки-вкусно очень,а углеводов почти нет!🤗

@cheshirskaya88, ой ,а где Ее купить ?? А можно я Ее буду ложками есть 😹😹😹😹

@_allysik_, муж в каком-то гипермаркете берет,не знаю. 🤦‍♀️

Я первый месяц придерживалась небольшой диеты. Не ела капусту, помидоры, цитрус, молоко и сгущенку,свинину, шоколад. Все что себе готовила то ел и муж и так до сих пор. Он втянулся что я готовлю в мультиварке или пареное все и довольный что желудку полезно. На 2 месяце я стала пробовать все продукты которые ела в беременность. Клубнику ела, потом пробовала шоколад. Реакция у доченьки на это никакая не была. Потом апельсины и немного лимона. Животик перестал у нас болеть после 3х месяцев. А до этого с диетой и с лекарствами животики так у нас и болели. Поэтому смотрите сами как вашему малышу будет от продуктов которые вы едите. В роддоме общий стол для родивших и для тез кто на сохранении. Я ела выборочно ту еду.