Признайтесь честно, осенняя #хандра уже подступает? Солнышко светит не так часто?

Срочно нужно что-то делать!

Я поделюсь своими секретами отличного настроения 😉 И расскажу, откуда взять энергию ⚡⚡⚡

.

1⃣ Я каждый день принимаю витамины #Weklness pack для женщин. Уже давно известно, что организму для четкой работы нужно получать достаточное количество витаминов, минералов и нутриентов. И это наша энергия!

.

2⃣ Я слежу за своим питанием, но при этом не отказываю себе в маленьких радостях. #Фрукты, особенно цитрусовые напоминают мне солнышко, а заодно добавляют витамина С. Бананы и шоколад (в умеренных количествах) помогают организму вырабатывать серотонин 😀 А от него мы становимся счастливие!

.

3⃣ Каждый день я гуляю вместе с сыном. И наши #прогулки сложно назвать спокойными. Поэтому и свежим воздухом успеваю подышать, и маленькую зарядку сделать 💪

.

4⃣ Я всегда стараюсь спать полноценно. Не много! Но и не мало. #Сон тоже должен быть дозированным, тогда не будет чувства вялости.

.

5⃣ И наверное самое важное. Позитивный настрой во всем. Всегда лучше искать #плюсы, чем злиться на недостатки и вселенскую несправедливость.