Хочется поделиться своей радостью 🙈 Уже не раз писала и спрашивала о том кто как худел, и вот я…
Хочется поделиться своей радостью 🙈
Уже не раз писала и спрашивала о том кто как худел, и вот я пришла к этому . За беременность я набрала 25кг, в роддоме я потеряла всего 5кг, за 2 месяца я похудела уже на 20кг, но это не только жир конечно, но все же, я пришла к цифре которая была в начале беременности, но это мало, до беременности я всегда боролась с лишним весом , поэтому в планах у меня ещё скинуть кг 10-12. Поделитесь секретами ))) может какие-то крутые упражнения или самомассажи или ещё что-то 😊
А на фото овсяноблины с бананом и сметаной 10%
126784·
Мама дочки (1 год)
А как вы похудели?в чем секрет☺️
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Секрет: питание питание и еще раз питание (подсчет кбжу). А спорт - да все хорошо, лишь бы на диване не лежали
Шушана Гукасян·
Мама дочки-младенца
@55647, гуляю много с коляской , стараюсь правильно питаться, в день 5 раз ( завтрак, перекус, обед, перекус, ужин) через каждые 2-2,5 часа, за день съедаю примерно 1300 каллории. По вечерам после того как уложу спать ребёнка танцую под ритмичную музыку , примерно час )))
Шушана Гукасян·
Мама дочки-младенца
@katrina1511, пытаюсь все это поддерживать ))
Tanya Sberegaeva ·
В ожидании первенца
Бегать можно, я скинула за 2 месяца 10 кг , но при этом и питалась правильно, вакуум с утра ))) в интернете множество упражнений ))
Светлана Куркина·
Мама сына-младенца
Во время беременности набрала 12-13 кг, итог 71 кг. После родов щас 53 на рост 173 см. Так как на гв, ела овсянку, чай с баранками, хлеб чёрный со сливочным маслом, гречка на воде, макароны, куриный суп. Не бегала, не отжималась. Вот и -18 кг. Щас набираю, кушаю все, чтоб поправиться, не красиво, бледная и худая, все вещи большие, висят как тряпка на швабре😂