Всем Привет 👋 😊девочки извините не по теме 😞посоветуйте как похудеть в домашних условиях ? Что…

Во-первых, нужно обязательно соблюдать режим питания. Кушать через 2-3 часа. Ужин не позднее 19.30. Во-вторых, питьевой режим. 1,5-2 литра ВОДЫ в день нужно пить. Исключить: сладкое, газировки, белый хлеб (заменить хлебцами)

Очень хорошо я похудела на гв,когда вместо хлеба заменила хлебцами, обязательно не пить пиво от него разносит, и не ела сладкого, всё -5 кг

@asya0303, я тоже придерживалась такого же рациона , только ещё два приема пищи заменяла на ED , а самое главное конечно же вода не менее 1,5литра ))

Придерживайтесь и похудеете

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. https://vk.com/yatyovsyanka

@nelya89, спасибо 😊

@asya0303, @kristinakurys10506, @_j.a.n.n.a_, спасибо 😊