@panch, вот и у меня за три недели 2,7 кг было и меня сразу на разгрузочный день и потом на диету

Общая прибавка чуть больше 13, с 32 по 35 нед 3кг набрала, до этого в среднем 1-1,5 кг в неделю, это уже на большом сроке. Спасибо маме, которая то тортики, то пирожочки для зятя печёт)))

@man-inna, спасибо, попробую на выходных приготовить)

@man-inna, вот и я на это надеялась, что буду кушать всё перед гв, но не вышло...пока😅

@panch, сколько набрала с последнего приёма в ЖК?

@v.olga, спасибо большое! Это дельный совет. Нужно настраиваться😊 и польза от этой диеты тоже есть, отеки стали меньше и прибавка за 1,5 недели 400 гр

Последние недели тоже сильно набираю, но за диету вообще не слова не было сказано

@v.olga,

Самовнушение великая вещь!

Садитесь за стол с ощущением радости и благодарности Богу за то, что вы имеете возможность заботиться о себе, о малыше.

Не углубляйтесь в негативную сторону, что это не вкусно. Ведь даже если есть торт с мыслями о том, что Вас вот-вот стошнит от него , то вряд ли он придется Вам по вкусу.

Попытайтесь вдуматься во вкус еды (да-да, у каждого блюда он багатейший, просто мы привыкли замуровывать его солью и специями, что наши вкусовые рецепторы не способны воспринимать тонкие вкусы).

Кстати, если исключить соль, специи, цитрусовые, чеснок, соусы, кофе на неделю, то способность улавливать тонкие вкусы вернется

Нормальная прибавка. Главное воду в эту жару не ограничивайте!

15 кг

@man-inna, а сколько вы набрали в б?

Я сейчас ем брокколи с индейкой в сметане. Запекаю в духовке очень вкусно и диетическое

Я в последние недели много набирала и по 2 кг за 2 недели. Но отеков не было. Зато ела все подряд. Специально ходила с мужем в кафе и наслаждалась. А вот на ГВ первые 2 месяца при всем желании ничего особого и не поешь