Для себя... наше меню в 1 год и 1 месяц:
Завтрак 09:00
- овсяные хлопья с молоком/ кукурузные хлопья с молоком
- немного фруктов после каши
Обед 12:15
- овощи блендеренные в разных комбинациях
- мясные фрикадельки (мясо, лук, хлеб)
Полдник 15:30
- творог 100 г+фрукты/омлет на пару с овощами и сыром;
В 17:30-18:00
- кефир/билакт/йогурт
- печенье
- иногда еще фрукты
Ужин 20:00
- молочная каша (гречневая взрослая, рисовая взрослая, хлопья гречневые, мультизлаковые хлопья)
- немного фруктов
@brunetka__tv, хлопья любого производителя, которому вы доверяете. Фрикадельки готовлю или со свежего мяса или с замороженного. Готовлю на 2-3 дня. Готовые не замораживаю
Скажите, что за хлопья на завтрак? Какая фирма? И на обед фрикадельки мородеженые готовите или свежие?
@vikusssa, так и у нас 4 приема пищи. Полдник растянут просто т к мы в основном гуляем и все по очереди едим;)
@morika, не всегда хорошо) тоже бывают и зубы и нет настроения) а вообще после завершения гв процесс активно пошел
@olchik990, а вы просто куски мясо даете или фарш? Т к куски жесткие а фарш еще и с хлебом мягкий...
@mariya_sweet, моя просто кусочками ест все, а вот мясо выплевывает( а фрукты тоже перестала нормально есть что баночные что обычные
@olchik990, если нет времени - блендерю, но в основном делаю фарш (мясо любое, лук, хлеб вымоченный в молоке) и варю и потом ломаю на кусочки и с овощным пюре даю. Фрукты ест все. В основном очищаю все от кожуры
@samurayko, не то слово🙈 она готова кушать в режиме non-stop))) и порции у нас полноценные. Раньше был другой график и перерывы были больше.
Подскажите пожалуйста, а мясо вы кусочками даете или тоже блендерите?
И какие фрукты сейчас даете?
@mariya_sweet спасибо