Девочки, кто вместо качалки тренируется дома с утяжелением в виде ребёнка? Какие упражнения делаете?

@elsiedarling, 😂знакомо , я в основном занимаюсь в сон или вечером когда муж приходит 20 минуток и все готово ✅

@anka.mama мне нравятся, а вот ребёнок в этот момент может кошачий корм полобызать))

@elsiedarling, а вам не нравятся классические упражнения без утяжеления?

@anka.mama, @alenka1206 спасибо!

Стульчик сажу на колени

Вообще не очень люблю с дочкой заниматься , мне достаточно (гантелей или бутылки с водой/песком ) при приседании ребёнок у груди прижат , ягодичный соотвественно где попа( только сверху )

@elsiedarling ну введите техника силовых упражнений и делайте правильно)ребенка хоть куда )))

@alenka1206 должны ж быть какие-то картинки что ли)) например, при приседаниях нельзя вес вперёд переносить. Значит по логике утяжелитель надо сажать на шею или на спину как-то перекидывать))

@elsiedarling по науке это как?😂😂какая разница как его брать? главное правильная техника👍

@anka.mama к вам тоже вопрос выше

@alenka1206 ребенка берете как нравится или по науке?

Приседания , выпады , ягодичный мостик, стульчик 👍🏼

да все))присед,выпады,подъемы на плечи, отжимания,ягодичный мост, планка, пресс и т.д😄