Кстати, о хрустальности! Налегаю на смузи с чёрным кунжутом!

В 100 г кунжута — 783 мг кальция. В обычном молоке всего 125) Поэтому он намного полезнее для костей и суставов, а также снижает риск остеопороза. Кунжут помогает наращивать мышцы. Природный вкус этого продукта — сладкий. А при недостатке кальция человеку часто хочется сладкого!!! 👇👇👇

1 банан

1 ст.ложка молотого чёрного кунжута

250 мл миндального молока

3 финика

Лёд

#приятногоаппетита #доброеутро #смузи #черныйкунжут #кальций