Девочки, всем привет 👋🏻
Сегодня #nndiet #1_и_7 👩🏻🌾:
7:30 ГВ
8:00 киноа с яблочным пюре и миндальным маслом
11:30 ряженка
12:00 ГВ
16:00 паста со сливками, брокколи и пармезаном
18:00 батончик из сухофруктов
20:30 запечённый сладкий картофель 🍠 с розмарином и ол маслом, к нему соус из сметаны с чесноком и чёрным перцем
21:00 ГВ
Детки разные... видимо дочь твоя малоешка...мой сейчас ест порции наравне со мной, поэтому ряженка в обед вариант не наш... перед ночным сном да... я сама даю.... но и днем я кормлю после того как проснулся..у него пока 2 дневных сна
@darina_lp, все намного проще, чем Вы себе представляете)) почистила, нарезала как на картофель по сельски, выложила на пергамент, перемазала ол маслом, пересыпала розмарином и в духовку на мин 20 на 175-200 градусов. Потом можно посыпать пармезаном. Делайте ровным счетом все, что и с обычным картофелем, пюре, добавляйте в суп вместо обычной. Мы вообще белый картофель практически не едим, только сладкий картофель 🍠
@crazysmile, почему 8? Промежутков больше 4 часов у меня не бывает) и почему ряженка не в счёт? Ряженка 300 мл она выпила, полноценный приём пищи, как по мне.