Мамлайф — приложение для современных мам

Как избежать разрыва промежности. Есть такая техника – как…

avatar
Как избежать разрыва промежности.

Есть такая техника – как массаж промежности перед родами. Но многие начинают его делать слишком рано и ближе к родам, им надоедает это занятие, и они бросают. А хорошо бы промежность подготовить, поближе к дате родов. Поэтому советуем начинать делать этот массаж с 36-37 недели беременности каждый день.

Но если у вас нет внутривлагалищных инфекций (вы их пролечили), раздражения, зуда, варикоза.

И так, вам нужно приготовить масло. Это может быть, как специализированное “дамское масло” фирмы Веледа, так и масло виноградных косточек, миндальное масло, очень замечательный эффект от кокосового масла

Массаж вы можете делать, как и сами, так и ваш муж. (если делает муж, то это лучше, так как вы в это время тренируете максимальное расслабление всех мышц, навык которого пригодится в родах”

Массаж промежности для беременных и правила его проведения

• перед проведением массажа опорожнить кишечник и мочевой пузырь;

• полезно перед сеансом массажа принять теплую ванну или душ (размягчает и расслабляет ткани промежности);

• руки массажиста должны быть тщательно вымыты, ногти – коротко остриженными;

 

Оптимальное положение во время массажа: лежа на спине (если массаж проводит муж, подложив под поясницу небольшую подушку или полусидя, или поставив одну ногу на край стула (ванны). На первых порах во время сеанса самомассажа удобно пользоваться зеркалом, чтобы видеть область промежности.

Перед началом массажа необходимо обильно полить пальцы маслом из бутылочки Также следует смазать кожу промежности и ближнюю к выходу треть влагалища маслом. Затем аккуратно, неглубоко (на 3-4 см) ввести во влагалище один палец (большой или указательный) и производить им давящие движения на заднюю стенку влагалища и в стороны, как бы растягивая его, пока не возникнет чувство натяжения и покалывания. Подержать в таком положении 45-60 секунд и отпустить. После, через некоторое время повторить. Продолжать движения необходимо по 5-7 минут. Затем нужно начинать ритмичные движения во влагалище, то ускоряя, то замедляя их с последующим переходом на промежность по направлению к анальному отверстию и назад в течение трех минут. Движения должны быть нежными и одновременно слегка давящими. После проведения процедуры массажа можно к промежности приложить на 30-60 минут теплую грелку, это размягчит ткани и усилит эффект массажа. Если массаж проводится у первородящих или у женщин, активно занимавшихся спортом (гимнастика, аэробика, танцы), тогда массирующие движения должны быть более интенсивными

Комментариев ещё никто не написал.