Вам ко мне ❤️

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@ps.morozova спасибо большое 🌹 буду пробовать

Надо 5 раз в день кушать маленькими порциями и диетическое

@chili_chilikovaa, эт не правильно, организм получает стресс и все что ты кушаешь откладывается

@chili_chilikovaa нужно кушать чаще и понемножку

@ps.morozova я и так не ем🤐 один раз в день питаюсь

Быстро худеть не желательно, можешь и заболеть. Я так худела на 12 кг в месяц,дисбиоз влагалища заработала 😔. Альхамдулилляхь вылечилась,но....вспоминать не хочу эту боль 😭

@asya2921 потом можно все что хочешь кушать, ужин должен быть лёгким

@asya2921 пить 2 литра в день, с утра натощак 4 стакана, кушать после 40 минут, после завтрака нельзя 2часа ничего есть

@persik77, по японской методике это как?

Не есть после 6 вечера, и воду пить по японской методике, за 2 недели скинула 3кг, вес держится

По два часа на кардио побегать и результат на лицо будет 👌🏻 и исключить мучное пить много воды

ПП и усиленные тренировки

Не есть 😄