@vitasha777, просто режу кусочками или кружочками, выкладываю на пергамент, сбрызгиваю маслом, солю, перчу и в духовку на 200 градусов минут на 15-20

Девочки всем спасибо за ответы☺️

@daria0301, думаю так и буду делать!

@milash_m, горький пробуйте, смотрите на ребёнка, может не среагирует, сырые овощи дают газы, но не всем вроде, пробуйте, просто пробуйте что то одно и смотрите след день

@milash_m Мне тоже старщее поколение советовало 😌

@marumoskow, вопрос про бактерии. Их обязательно по рекомендации врача пить? И какие пьёте? У нас живот просто замучал уже

@zvenya, мм вкуснятина, как запекаете овощи ??

@kamila94143 мне сказали есть только все отварное

Я ем каши молочные на утро , это обязательно каждый день . Обед суп любой , чаще куриный , со звездочками . Творог , сметану ем. Чай с молоком обязательно , сгущенку тоже лопаю и не мало , у нас все хорошо . Я впринципе все ем , даже котлеты домашние жаренные ела , и плов но его не много у нас на рис сильно животик болит . А так ешьте лучше все , если нет аллергии, чтоб молоко было . Потомучто я на диете сидела , она пропадать начинает очень в маленьких количествах прибывала , а когда ешсть начала что мне хочется , лучше стало.

И чтоб молоко было , как покормили сразу идите кушайте и тёплое питьё , и так каждый раз после кормления что-нибудь покушайте .

Ела почти все кроме явных аллергенов и химии.

Щас уже многое добавила, в ваше время ела яблоки, гречку с курицей или свининой вареной, или индейкой , макароны тоже, чай пила с ложкой сахара, йогурты натуральные , творога, сыр, бульоны. И постепенно вводила сначала нектарины потом арбуз ну в разумных пределах)) компот, а картошку кстати ещё можно, каши на молоке и воде все кроме манной, щас уже подливками с общего стола балуюсь иногда , и парочка Цезарь родов в маке было уже мной уничтожено 💁🏽 а так продолжайте это есть, и вводите новое и смотрите за реакцией малютки) можно все по-немногу)

Сырники, омлет на белках, тушеные кабачки, яблочки запечённые, ела детский плов с курицей и блинчики с мясом.

Мне очень Нина Зайченко своими видео в ютюбе помогла с гв.Там и про рацион она очень много рассказывает.

Мой совет! Ешьте всё понемногу. Если у ребёнка пойдёт аллергия - убираете молочку (творог можно) и мясо (можно кролика и свинину). Аллергия бывает накопительная - ешьте один продукт раз в 3-4 дня.

Я ещё ела яблоки зелёные запечённые (просто кидаешь их в микроволновку на 7 мин и готово), печение Мария, творог детский тема или Агуша, фруктовое пюре детское, сладкую соломку простую, гречку, куриное филе отварное, филе минтая на пару (очень даже вкусно, филе минтая покупаю в красной икре, оно там свежее и вкусное, 180р, кладу в мультиварку на 40 мин на режим пар), картошку ела, каши на воде, сыр. Со временем стала по немногу вводить продукты. Сейчас уже ем все. Диеты придерживалась первые три месяца.

Кстати, более 1 банана в сутки-крепит малыша☝🏼️

Везёт смотрю всем😏, все всё ели и едят😬Я только недавно начала что-то вводить, без фанатизма конечно, решила до 6 месяцев потерпеть. Мне вообще с рационом тяжело, т.к. Я в принципе не могу есть примерно половину, если не больше, тех продуктов, что можно. Так что мой рацион скудный, но питательный: овощные и куриные супы, овощи (брокколи, цветная капуста, болгарский перец грунтовый, морковь, стручковая фасоль), яйца (омлет, вареные), чай с молоком, гречка, рис, картофель, макароны, все мясо в варенном или тушеном виде, кроме утки и свиньи, печеньки (крекеры), сыр твёрдых сортов, бананы, груши, яблоки, творог. Со сгущенкой и вправду рановато, я первые пару недель пила чай со сгущеным молоком, заменяла обычное, огребла от медсестры по полной, ибо сахар пучит. А вообще, я бы на вашем месте, не стала бы рисковать с рационом пока колики не кончатся. А они могут начаться чуть позже, просто и так малышу не круто с коликами, а тут ещё ваш рацион будет провоцировать брожение, пученье, газы.

Первый месяц придерживалась диеты, потом ребёнка всего обсыпало и сидела на гречке с индейкой, в итоге😌сейчас аллергия только на цитрусовые и ягоды некоторые. А мне старшее поколение сказало, по поводу чая со сгущенкой, что фигуру разнести может 😂

Творог лучше не надо, только в виде сырников или запеканки. Но если у вашего малыша живот не болит, то можно все. Я исключаю фрукты и овощи свежие, молоко , и вообще молочных продуктов поменьше, сгущенку тоже не ем. Из сладкого зефир белевский или мармелад из вкусвилл, он там более натуральный.

тут как повезет, если ребенок аллергик, придется выбирать и подбирать меню, не советовала бы сыр, сметану, обычно детей очень пучит от них.

А так кушайте все в меру)

Мне кстати врач(ктр приходит первое время) говорила не есть жирное, а вообще еда должна быть в удовольствие чтобы молоко было!)

Я ем всё: утром каши молочные (люблю их) или омлет, на худой конец 2 отварные яйца. В обед суп (ем любой), на второе разное бывает: мясо (последнее время очень нравится тушить говядину или свинину) с картошкой или гречкой или рисом или овощи тушу. На ужит в основном тоже что и 2е на обед, просто чаще всего под вечер нет времени готовить, т.к. малыш во всю гуляет и меня не отпускает от себя. На перекусы: фрукты или чай с сушками или печеньками. Бывает и шоколад позволяю себе, но не часто.

Я держала строго 2 месяца, потом привыкла, только добавила свежие овощи и фоукты

@milash_m я нашла выход из ситуации с шоколадом )) Его не ела, но вот как на зло мне привезли в подарок огромную плитку. Я из нее кексы с жидкой начинкой сделала. И видимо от того, что он не чистый а с яйцом и мукой у малыша реакции не было! И я шоколада наелась )))

Я после родов ела также как и во время беременности, без фанатизма. Педиатр сказала, что ничего страшного в этом нет

@milash_m, ой сгущёнку с чаем я вообще с первых дней литрами пила) хотя сама аллергик и доча, но у нас никаких высыпаний и никакой реакции! Все хорошо было! Но через какое то время посоветовали заменить сгущёнку на молоко!

я через месяц ела все)

Сначала тоже держала диету, но от этого у меня стало молоко пропадать и я стала нормально есть, конечно же вредное ничего стараюсь не есть и явные аллергены...

@alena13121990, жаренное яйцо вообще мне говорили кушать обязательно что молоко жирненькое будет! Я ела все и жаренное тоже, только не много, так как сама не очень люблю такое)

@daria0301, про фастфуд речи не идет) из обычных продуктов хочется меню составить! Привыкла к овощным салатам, но помидоры нельзя... самое страшное для меня - жить без шоколада 😭😔😬

Ого!!! Спасибо) буду понемногу вводить продукты из обычного рациона. @ne_nu_a_che, а мне вот наобарот всё старшее поколение советует сгущенку! Ем понемногу с чаем и вроде норм)

Не ела гадости, не ела явные аллергены, очень долго сына на помидоры и всё томатное сыпало, не ела хлеб и всё хлебобулочное и сырые овощи, до 3х мес, оч пучило сына и ещё кефир, но всё индивидуально, многие кушают всё и радуются, я смотрела за реакцией сына, ну а на тему гадостной и фастфуда, мне кажется можно воздержаться хотя бы первые месяцы, хуже никому не будет

@kamila94143 жареное тоже кушали ?

Тоже самое ем все . Правда слежу за стулом если запор перестаю есть сдобу. Не ем только красное и шоколад . Я бы советовала вам давать бактерии что бы обойти колики стороной

Я к этому ем индейку, язык говяжий, печеные яблоки, кисломолочку, запекаю в духовке кабачки, баклажаны, морковь, красный лук, делаю запеканку без манки, треску еще тушила со сметаной и уху делала

сгущенку пока рано, замените детскими печеньками

Я кушала через 2 мес почти всё, но не суши, красную икру и помидоры, а обычную пищу , на ПП не сидела

Я тоже сразу все ела. Многие врачи и специалисты по гв говорят, что можно есть все, наблюдая за реакцией малыша.

Нам уже 4, мы полностью на ГВ! Не поверите но я с 5 дня начала есть все!!! На 5 день я выпила буквально на дне газировку, на следующий день несколько черкешенок, на следующий клубничку пару штук! И так каждый день что то добавляла! И в итоге к концу 1 месяца я ела буквально все! И Слава Богу никакие колики, вздутия и всего остального у нас не было, стул нормальный регулярный был!